Biji Protein Lover dengan Resep Garam Laut
Daftar Isi:
- BAHAN
- SERVES 12
- Petunjuk
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 bola
- KAMU JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Bahan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Resep manis dan asin ini memiliki selai kacang dan pistachio panggang.. Selain menyediakan protein nabati, pistachio dan kacang tanah memberikan sejumlah fitosterol penting, yang berperan dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
BAHAN
SERVES 12
- 1/2 cangkir Butter Butter Kacang
- 3 sdm Nektar Kelapa
- 1 sdm Minyak Kelapa Virgin
- 1 cangkir Oat Rolled Old Fashioned
- 3 sdm Biji Chia
- 1 1/4 ons pistachio panggang kering
- 3 sdm Cokelat Bittersweet, Organik, 65% Kakao
- 1/8 sdt Garam Laut
Petunjuk
1 Dalam mangkuk besar, aduk selai kacang, nektar kelapa (atau madu), dan minyak kelapa cair sampai merata. Tambahkan oat, biji chia, pistachio, coklat cincang halus, dan garam laut dan aduk hingga rata. 2 Dengan tangan bersih, bentuk menjadi 12 bola, sekitar 2 sendok makan masing-masing. 3 Tempatkan dalam wadah tertutup. Simpan di kulkas selama 1 minggu atau freezer selama 1 bulan.INFORMASI GIZI
158 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 bola
- 9g Lemak
- 16g Karbohidrat
- 4g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 9g | 12% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 109mg | 4% |
| Karbohidrat 16g | 7% |
| Diet Fiber 3g | |
| Gula 6g | |
| Protein 4g | 2% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
