Kupu-Kupu semalam dan Raspberry Rye Parfait Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 2
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 parfaits
- KAMU JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Kamp
- 16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Diobati Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 12 m
Sarapan pagi semalam ini memiliki fitur rye, yang dapat membantu membangun kekuatan dan bangsal dari migrain Ini juga diatapi coklat manis dan raspberry. Sarapan pagi ini cukup mudah untuk membuat setiap malam dalam seminggu.
BAHAN
Sajikan 2
- 1 cangkir Rye Flakes
- 1 1/2 cangkir Susu Almond
- 3 sdm Bubuk Kakao
- 2 sdm Madu
- 1 cangkir Yogurt, Plain
- 3 oz Raspberry
DIREKSI
1 Dalam mangkuk sedang, campurkan serpihan rye dengan susu. Rendam dalam semalam di kulkas. 2 Di pagi hari, kombinasikan campuran rye yang sudah basah dengan bedak coklat dan madu. Campur dengan baik. 3 Dalam dua stoples Mason, tempelkan campuran gandum hitam dengan yogurt dan beri. 4 Catatan: Serpihan serpihan panggang dan digulung sangat baik dalam resep ini. Sementara resep ini memanggil susu almond, Anda bisa menggunakan susu apa saja. Jangan ragu untuk mengganti agave untuk madu. 5 PC: Susan MarqueINFORMASI GIZI
409 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 parfaits
- 7g Lemak
- 75g Karbohidrat
- 12g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 7g | 10% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 15mg | 5% |
| Sodium 179mg | 7% |
| Karbohidrat 75g | 37% |
| Serat makanan 10g | |
| Gula 30g | |
| Protein 12g | 7% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
