Makan malam Peach Melba Oatmeal Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- 1 Di malam hari, aduk rata gandum, susu, yogurt, dan madu (atau nektar kelapa) dalam mangkuk atau toples sampai tercampur rata. Tutup dan dinginkan di kulkas semalam. 2 Di pagi hari, oatmeal atas dengan irisan persik, selai, dan kacang almond (sebaiknya dipanggang). Sajikan dingin. 3 Foto kredit: Jackie Newgent, RDN.
- 489 cALORIES PER SERVING
- 7g Lemak
- RECIPES
- RECIPES
- RESEP
- Resep
- Resep
- PREP
- 07 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 07 m
Buat makanan penutup tradisional ini menjadi sarapan sehat dan lezat. Resep milik Jackie Newgent, RDN.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1/2 cangkir Oat Kering Kuno
- 1/2 cangkir Susu Rendah Lemak Organik
- 1/2 cangkir Vanili, Yoghurt Nonfat Yunani
- 1 sdt madu < 1 persik
- 1 1/2 sdm selai Raspberry
- 1 sdm kacang almond mentah
1 Di malam hari, aduk rata gandum, susu, yogurt, dan madu (atau nektar kelapa) dalam mangkuk atau toples sampai tercampur rata. Tutup dan dinginkan di kulkas semalam. 2 Di pagi hari, oatmeal atas dengan irisan persik, selai, dan kacang almond (sebaiknya dipanggang). Sajikan dingin. 3 Foto kredit: Jackie Newgent, RDN.
INFORMASI GIZI489 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 2 cangkir7g Lemak
- 82g Karbohidrat
- 24g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 7g | |
| 11% | Lemak Jenuh 1g |
| Kolesterol 5mg | |
| 1% | Sodium 130mg |
| 5% | Karbohidrat 82g |
| 41% | Serat Makanan 7g |
| Gula 47g | |
| Protein 24g | |
| 15% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
