Paleo Roti Goreng Lemon Skirt Steak Steak
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 4
- 1 Masak irisan lemon di panci dengan api besar sampai sangat kecokelatan, sekitar lima menit. Sisihkan dua sisinya untuk hiasan. 2 Tambahkan lemon matang ke blender dengan bahan ganti yang tersisa, dan perpaduan medium sampai irisan lemon sebagian besar telah hilang ke dalam dressing. 3 Gunakan 1/4 dari rendaman untuk menutupi rok steak; biarkan duduk selama 30 menit, sampai suhu kamar. 4 Pisang: lemon besar, diiris menjadi 10 ronde, termasuk kulitnya, bijinya dibuang. 4 sendok makan minyak alpukat Juice 1 lemon (1/4 c) 1 siung bawang putih 1/4 sdt garam Lada bubuk secukupnya. Masak steak dengan api tinggi dalam panci selama 5 menit untuk medium rare (disarankan), atau 8-10 menit untuk sedang dilakukan dengan baik. Biarkan istirahat selama lima menit, lalu iris. 6 Merakit semua bahan salad dan aduk dengan sisa dressing. Hiasi dengan irisan lemon hangus.
- 438 cALORIES PER SERVING
- 30g Lemak
- RECIPES
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- 16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari
- pancake pisang 4
- puding coklat tua vegan yang tidak dimasak
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
Rok steak adalah potongan yang lebih murah dan sesuai untuk makanan sehari-hari; Perendam membantu melunakkan daging yang sulit ini. Minyak alpukat memungkinkan rasa lemony bersinar.
BAHAN
Sajikan 4
- 1 lemon
- 4 sdm Minyak Alpukat
- 1/4 cangkir Jus Lemon
- 1 siung bawang putih!
- 1/4 sdt Garam
- 1 pinch Black Pepper, Ground
- 2 cangkir Rok Steak
- 6 daun selada Romain
- 1/2 cangkir Wortel yang diiris
- 1/2 cangkir mentimun > 1/4 cup Radicchio
1 Masak irisan lemon di panci dengan api besar sampai sangat kecokelatan, sekitar lima menit. Sisihkan dua sisinya untuk hiasan. 2 Tambahkan lemon matang ke blender dengan bahan ganti yang tersisa, dan perpaduan medium sampai irisan lemon sebagian besar telah hilang ke dalam dressing. 3 Gunakan 1/4 dari rendaman untuk menutupi rok steak; biarkan duduk selama 30 menit, sampai suhu kamar. 4 Pisang: lemon besar, diiris menjadi 10 ronde, termasuk kulitnya, bijinya dibuang. 4 sendok makan minyak alpukat Juice 1 lemon (1/4 c) 1 siung bawang putih 1/4 sdt garam Lada bubuk secukupnya. Masak steak dengan api tinggi dalam panci selama 5 menit untuk medium rare (disarankan), atau 8-10 menit untuk sedang dilakukan dengan baik. Biarkan istirahat selama lima menit, lalu iris. 6 Merakit semua bahan salad dan aduk dengan sisa dressing. Hiasi dengan irisan lemon hangus.
INFORMASI GIZI438 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1/4 salad30g Lemak
- 6g Karbohidrat
- 35g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 30g | |
| 45% | Lemak Jenuh 2g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 208mg |
| 8% | Karbohidrat 6g |
| 2% | Serat Makanan 2g |
| Gula 2g < Protein 35g | |
| 23% | |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | |
| KAMU JUGA SEPERTI |
