Paleo Cinco de Mayo Resep Steak Salad
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 2
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 salad
- KAMU JUGA SEPERTI
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Cara Membuat Karya Alpukat Yang Digambarkan dengan Instagram
- No -Membuat Puding Coklat Cokelat Vegan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap
- Pancake Pisang 4-Kamp
- PREP
- 20 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 30 m
Pilihan salad ini diatapi steak tumis yang lezat. Para jicama menambahkan kegentingan dan alpukat membawa lemak sehat ke piring. Top salad dengan saus tepat sebelum makan sehingga bayam tidak basah. Jika Anda tidak memiliki steak, ayam panggang adalah pengganti yang hebat.
BAHAN
MELAYANI 2
- 8 oz Steak
- 1 tbsp Nanak Ghee
- 8 oz Bayam Segar
- 2 medium Tomato (mentah)
- 1 keseluruhan Alpukat
- 1/2 jicama
- 1/4 cangkir ketumbar
- 1 sdm Minyak Zaitun Ekstra Ekstra Organik
ARAH
1 Taburi steak dengan sejumput atau dua garam laut dan merica. Panaskan wajan besi cor di atas api sedang-tinggi, lalu lumerkan di ghee. Goreng steak selama 4 menit, lalu bilas dan goreng lagi 3 menit untuk medium atau 4 untuk medium-well. Angkat steak dari wajan, dan biarkan selama 10 menit sebelum mengirisnya tipis-tipis. 2 Siapkan sayuran dengan melemparkannya ke dalam mangkuk besar. 3 Untuk membuat saus, tiriskan limau ke dalam mangkuk kecil, lalu kocok ke dalam minyak zaitun. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya. Top salad dengan steak, lalu gerimis saus di kanan sebelum makan. 4 Untuk saus: 5 * Jus dari 3 sampai 4 jeruk nipis 6 * 1 sendok makan (15 mL) minyak zaitun7 * Garam dan merica laut secukupnyaINFORMASI GIZI
557 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 salad
- 37g Lemak
- 26g Karbohidrat
- 30g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 37g | 55% |
| Lemak Jenuh 10g | |
| Kolesterol 18mg | 5% |
| Sodium 18mg | 0% |
| Karbohidrat 26g | 13% |
| Serat makanan 16g | |
| gula pasir 6g | |
| Protein 30g | 19% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
