Pan-Roasted Filet of Beef Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 filet
- ANDA JUGA SEPERTI
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- 16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari
- Puding Coklat Cokelat Tanpa Masak
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap
- Pancake Pisang 4gratis
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Sederhana dan memuaskan, sajikan dengan sayuran atau salad.
BAHAN
Sajikan 1
- 4 oz filet daging sapi tanpa lemak
- 1 garam dan merica
DIREKSI
1 Panaskan oven sampai 400 derajat. 2 Bumbui filet secukupnya dengan garam dan lada hitam. 3 Semprotkan wajan dengan cepat ke dalam oven dengan semprotan minyak zaitun dan panaskan api dengan api sedang sampai hampir merokok. 4 Tambahkan filet; masak setiap sisi selama 5 menit. 5 Transfer panci ke oven dan panggang 8 menit lagi untuk medium rare.INFORMASI GIZI
147 kALORITAS MELAYANIUkuran Penyajian: 1 filet
- 5g Lemak
- 0g Karbohidrat
- 26g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 5g | 7% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 76mg | 25% |
| Sodium 218mg | 9% |
| Karbohidrat 0g | 0% |
| Serat makanan 0g | |
| gula 0g | |
| Protein 26g | 17% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
