Pb & O - Jess' Butter Butter Peanut Butter Potong Resep Oatmeal
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 mangkuk
- KAMU JUGA SEPERTI
- 10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- No- Memasak Puding Coklat Vegan yang Vegan
- Pancake Pisang 4-Bahan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolat
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Tambahkan beberapa protein ke oatmeal Anda agar lebih kenyang. Saya menggunakan Betty Lou's Just Great Stuff Organic Peanut Butter, tapi Anda bisa menggunakan PB2 atau bahkan selai kacang biasa.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1/4 cangkir Oli Potong Baja, Organik
- 2 sdm Butter Kacang Organik Organik
- 1 sdt Madu Organik Organik
DIREKSI
1 Rebus 1 gelas air lalu tambahkan 1/4 cangkir gandum potong baja dan sedikit garam. 2 Setelah air kembali mendidih, kurangi panas dan biarkan mendidih selama 20-30 menit, aduk sesekali. Tutup, tapi biarkan tutupnya miring. 3 Untuk memastikan rasa pedas kaya tradisional, hindari terlalu banyak. 4. Campur selai kacang dengan oatmeal. 5 Gerimis dengan madu.INFORMASI GIZI
227 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 mangkuk
- 4g Lemak
- 37g Karbohidrat
- 11g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 4g | 5% |
| Lemak Jenuh 0g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 90mg | 3% |
| Karbohidrat 37g | 18% |
| Serat makanan 5g | |
| Gula 8g | |
| Protein 11g | 7% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
