Resep Persik dan Semalam Oats
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 masing-masing
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Tepian
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Apakah Obsesi Dengan
- Pancake Pisang 4
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Sarapan adalah makanan favorit saya hari ini. Aku bisa memakannya untuk makan siang dan makan malam juga. Oatmeal, telur, smoothies - sepanjang hari!
BAHAN
MELAYANI 1
- 1/2 cangkir Oatmeal-Rolled Oats
- 3/4 cangkir susu almond tanpa pemanis
- 1 sendok Vega Protein Smoothie Viva Vanilla
- 1 peach
- 1 sdm kismis
- 1 sdt madu
- 1 sdt Ekstrak Vanilla
- 1 sdt Kue Kayu Tanah
DIREKSI
1 Campurkan semua bahan ke dalam toples dan aduk sampai rata. 2 Tutup toples dan biarkan duduk di malam hari di kulkas. 3 TIP: Anda bisa menambahkan campuran apa saja yang Anda suka: mentega kacang, kacang-kacangan, buah segar, biji chia, biji rami, dll. Anda dapat menambahkan lebih banyak atau sedikit susu tergantung konsistensi yang diinginkan. 4 Foto kredit: Szakaly / iStock / Getty ImagesINFORMASI GIZI
364 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 masing-masing
- 5g Lemak
- 56g Karbohidrat
- 23g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 5g | 7% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 277mg | 11% |
| Karbohidrat 56g | 27% |
| Serat makanan 10g | |
| Gula 26g | |
| Protein 23g | 15% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
