Aktivitas Kebersihan Pribadi

Sekalipun jadwal Anda dipesan dari matahari terbit sampai terbenam, penting untuk menyediakan waktu untuk kebersihan pribadi. Pembersihan dan perawatan harian tidak hanya akan membuat Anda merasa segar, tapi juga akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Saat disembuhkan dan diberi makan, tubuh mampu mencapai tingkat kinerja optimal - mengembangkan rutinitas kebersihan untuk melihat dan merasakan yang terbaik.

Video of the Day

Perawatan Rambut

Rambut bersih mencegah penumpukan yang bisa mengiritasi kulit kepala dan kulit wajah. Pijat sampo ke akar rambut lembab dengan menggunakan ujung jari Anda untuk merangsang aliran darah dan pertumbuhan rambut. Gunakan sampo berbasis minyak pelembab untuk rambut kering, dan sampo bebas silikon untuk menghindari menimbang rambut halus. Seminggu sekali, pilih sampo pembersih dalam untuk menghilangkan penumpukan produk secara sempurna dan beri rambut Anda permulaan yang baru. Cuci kunci Anda setiap hari untuk menghindari pengupasan rambut Anda dan berikan minyak alami pada kulit kepala Anda kesempatan untuk memberi makan helai.

Perawatan Tubuh

Membersihkan tubuh Anda setiap hari untuk membersihkan bakteri dan tetap bau. Mencapai sabun atau sabun tubuh antibakteri dan menggunakan shower untuk mengusir kulit mati. Secara teratur mencukur atau membasahi ketiak Anda jika Anda rentan terhadap bau ketiak, seperti bau rambut dan bau rambut. Terapkan deodoran baik pagi dan malam jika perlu untuk memblokir kelenjar keringat dan mencegah pertumbuhan bakteri. Jika Anda sensitif terhadap deodoran, rendam kapas di gosokkan alkohol dan bersihkan di atas ketiak Anda dua kali sehari. Pakai pakaian pas longgar untuk meminimalkan keringat.

Perawatan Wajah

Mengembangkan rutin perawatan kulit yang sesuai dengan kebutuhan Anda akan memastikan kulit yang bersih dan nyaman. Pilihlah pembersih berbasis minyak untuk kulit kering, pembersih penyeimbang untuk kulit kombinasi dan pembersih asam salisilat untuk kulit berjerawat dan berminyak. Bersihkan pagi dan malam, dengan menggunakan ujung jari Anda untuk memijat produk ke dalam kulit Anda untuk merangsang perputaran sel. Perdagangkan pembersih Anda untuk masker tanah liat sekali seminggu untuk memurnikan pori-pori, terlepas dari jenis kulit Anda. Gunakan alas kapas untuk menyapukan toner di atas kulit Anda pagi dan malam hari. Toner penyeimbang mencegah kulit Anda menghasilkan minyak berlebih dan membantu menjaga pori-pori tetap bersih. Tindak lanjuti dengan pelembab yang diformulasikan untuk jenis kulit Anda untuk melindungi diri dari penyerang lingkungan; pilih satu dengan minimal SPF 30 untuk menghindari kerusakan akibat sinar matahari.

Perawatan Mulut

Mulut yang bersih dapat membantu mencegah masalah kesehatan tubuh dan memastikan penampilan yang baik. Sikat gigi pagi dan malam dan gosok perlahan gusi Anda dalam prosesnya. Gunakan sikat gigi elektrik jika gigi Anda rawan terhadap plak. Floss sekali sehari, idealnya di malam hari, untuk menghilangkan penumpukan makanan. Mencapai pencucian mulut untuk membantu membunuh bakteri bau jika Anda rentan terhadap bau mulut.Kunjungi dokter gigi dua kali setahun; memilih tiga kali setahun jika Anda sudah memiliki pekerjaan gigi ekstensif selesai sebelumnya.