Pro & Kontra Benih Adas

Adas - ramuan berbulu dan harum - berasal dari daerah Mediterania. Citarasanya mengingatkan pada licorice atau adas manis. Meskipun setiap bagian tanaman dapat dimakan, biji dan minyak esensial paling sering digunakan untuk tujuan pengobatan. Sementara adas memberikan beberapa manfaat kuat, ia bisa menimbulkan risiko bagi orang-orang tertentu.

Video of the Day

Menyediakan Antioksidan

Biji adas merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Zat yang ampuh, antioksidan membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas, molekul yang tidak stabil yang merusak sel sehat. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam "Journal of Medicinal Food" pada bulan September 2011 mencatat bahwa ekstrak biji adas mungkin memiliki potensi yang luar biasa untuk melindungi sel dan melawan kanker tertentu, seperti kanker payudara dan hati. Penelitian ini menyimpulkan bahwa ekstrak biji adas bisa menjadi sumber antioksidan alami yang aman, efektif dan mudah terjangkau.

Meningkatkan Sistem Pencernaan

Adas membantu menenangkan saluran pencernaan dan menghilangkan gas. Selain itu, ini adalah pengobatan tradisional untuk kolik, yang dapat memiliki kaitan dengan masalah pencernaan. Ibu menyusui mengonsumsinya dalam bentuk teh. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam "Terapi Alternatif dalam Kesehatan dan Kedokteran" pada bulan Juli 2003 mencatat bahwa minyak biji adas efektif dalam mengurangi kejang usus dan meningkatkan pergerakan bebas di usus halus. Penelitian tersebut menunjukkan adanya penurunan gejala kolik pada bayi yang diobati dengan emulsi minyak biji adas.

Gizi Gizi

A 3. Bagian 5 ons benih adas tanah menyediakan 1, 196 miligram kalsium, lebih dari 100 persen nilai harian yang ditetapkan oleh Food and Drug Administration AS, berdasarkan diet 2.000 kalori per hari. Jumlah yang sama juga mengandung 21 miligram vitamin C, atau 35 persen dari DV. Kalsium membantu mengembangkan dan melindungi tulang dan gigi dan diperlukan untuk kontraksi otot dan relaksasi yang tepat. Vitamin C sangat penting untuk pengembangan jaringan ikat, yang membantu menyembuhkan luka dan mendukung pembuluh darah.

Pertimbangan Keselamatan

Meskipun jarang terjadi, efek samping dapat terjadi saat mengkonsumsi ramuan herbal. Adas bisa mengganggu sistem saraf bila dikonsumsi berlebihan dan bisa meningkatkan kepekaan kulit Anda terhadap sinar matahari. Norris Cotton Cancer Center menyatakan bahwa adas dapat meningkatkan risiko kejang dan menyarankan agar tidak mengkonsumsi adas tanpa terlebih dahulu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda menderita epilepsi atau gangguan kejang. Jika Anda hamil atau menyusui, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan adas medicinally.