Resep Kue Quinoa Stuffed
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 porsi
- KAMU JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Bahan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Ada Obsessed With
- 16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- PREP
- 10 m
- COOK
- 45 m
- TOTAL
- 55 m
Resep ini vegetarian dan bebas gluten. Hal ini dapat disajikan untuk makan siang atau makan malam!
BAHAN
MELAYANI 1
- 1 medium Red Bell Pepper, Raw
- 1/2 cangkir Quinoa ~ Dimasak
- 1/2 Tomat
- 1/4 Zucchini Besar
- 1 sdm 100 Keju Parmesan
- 10 sdm kacang pinus
- 1 sdt Lemon Juice
- 1 sdt Minyak Zaitun
- 1/2 siung Bawang Putih Cengkeh
- 1 dash Salt and Pepper, secukupnya
DIREKSI
1 Panaskan oven sampai 375F. 2 Potong bagian atas dari paprika dan buang bijinya dan rusuknya, biarkan lada yang tersisa tetap utuh. Potong bagian bawah sedikit, jika perlu, sehingga akan berdiri tegak. 3 Kombinasikan quinoa, tomat, zucchini, 2 sendok teh kacang pinus, jus lemon, minyak, dan bawang putih dalam mangkuk sedang. Bumbui dengan garam dan lada hitam secukupnya. 4. Letakkan lada di dalam loyang dan tambahkan air secukupnya di tengah sisi sajian. 5 Tutup dengan foil dan panggang selama 30 menit. Top lada dengan keju dan panggang, temukan, selama 15 menit lagi atau sampai keju dilelehkan. 6 Garam dan lada hitam yang baru digiling, secukupnya. 7 Sajikan dan Nikmati!INFORMASI GIZI
970 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
- 76g Lemak
- 44g Karbohidrat
- 27g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 76g | 113% |
| Lemak Jenuh 5g | |
| Kolesterol 5mg | 1% |
| Sodium 100mg | 4% |
| Karbohidrat 44g | 22% |
| Serat makanan 10g | |
| gula pasir 6g | |
| Protein 27g | 17% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
