Tanda-tanda pemulihan dari Depresi

Depresi adalah masalah kesehatan mental yang melemahkan yang dapat mempengaruhi orang secara sosial dan pekerjaan secara signifikan. Pengobatan untuk depresi mencakup terapi individual, terapi keluarga, kelompok pendukung dan pengobatan. Selain itu, berolahraga, tidur setidaknya delapan jam dan makan dengan sehat dapat membantu mengurangi gejala depresi. Depresi bisa berlangsung selama bertahun-tahun atau jangka waktu sesingkat dua minggu.

Video of the Day

Mood

Orang yang mengalami depresi biasanya merasa sedih atau mudah tersinggung sebagian besar waktu. Saat depresi sedang diangkat, orang tersebut mungkin memiliki hari-hari yang lebih banyak dimana dia tidak sedih atau mudah tersinggung. Itu tidak berarti bahwa dia akan sangat bahagia. Itu hanya berarti rasa sedih yang meluas telah pudar. Juga, umum bagi seseorang yang depresi merasa tidak berdaya dan tidak berharga. Melalui terapi dan pengobatan, seseorang bisa menyadari bahwa masa depan tidak putus asa. Seseorang yang baru pulih dari depresi akan dapat mengenali karakteristik positifnya.

Masalah tidur seperti tidak bisa tidur atau tidur terlalu banyak adalah gejala depresi yang umum. Selain itu, makan terlalu banyak atau tidak cukup adalah tanda depresi lainnya. Seseorang yang sembuh dari depresi akan lebih cenderung makan dan tidur normal. Ini akan membantu kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi dan kembali ke berat badan normal.

Orang yang menderita depresi biasanya mengalami kesulitan dalam menjaga hubungan yang sehat dan mengalami kesulitan dalam bekerja karena kurang konsentrasi. Jika depresi diangkat, orang tersebut mungkin bisa memberi lebih banyak waktu untuk teman dan keluarga dan berhenti mengisolasi dirinya sendiri. Dia mungkin mendapatkan dan mempertahankan pekerjaan baru. Ketika depresi mereda, orang tersebut kemungkinan besar bangun dari tempat tidur setiap pagi untuk mulai bekerja tepat waktu, untuk memenuhi tenggat waktu dan untuk mendapatkan rasa hormat pada pekerjaan.

Masalah Fisik

Beberapa orang yang menderita depresi mengalami gejala psikosomatik, yang berarti mereka mengalami masalah medis tanpa alasan medis untuk masalah ini. Mereka mungkin sakit kepala atau sakit perut secara teratur. Seseorang yang memiliki gejala psikosomatik mungkin mencari pengobatan dari dokter yang tidak dapat menemukan dasar untuk masalah ini. Ketika seseorang pulih dari depresi, masalah psikosomatik harus dikurangi.

Pikiran Suicidal

Banyak orang yang menderita depresi berat akan memiliki pikiran untuk bunuh diri atau bahkan berusaha untuk bunuh diri. Jika seseorang pulih dari depresi, dia tidak akan lagi memiliki pikiran atau dorongan tersebut. Ini adalah tanda kesuksesan besar ketika seseorang yang sedang merenungkan bunuh diri tidak lagi memikirkan kematian dan kematian.