Latihan Yoga tantra
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Read More:
- Mantra ini dianggap sebagai mantra yang paling bagus, menurut teks ini. Ini adalah tiga kata: Ong Sachchidekam Brahma. Hal ini selanjutnya dipecah menjadi lima suku kata: Om, Sat, Chit, Ekam, Brahma. Petunjuk dalam teks adalah mengucapkan setiap suku kata di atas satu jari, dimulai dengan ibu jari dan bekerja menuju kelingking. Kemudian, Anda ulangi seluruh ungkapan itu sekali di atas telapak tangan dan sekali lagi di punggung tangan Anda.
- Duduk di atas tikar atau permukaan yang nyaman.Peluk lutut kanan Anda ke dada Anda, lalu letakkan bagian bawah kaki kanan ke lipatan pinggul kiri dan biarkan lutut kanan Anda terjatuh ke matras. Tarik kaki kiri dan letakkan bagian bawah kaki kiri di lipatan pinggul kanan, membiarkan lutut jatuh ke tikar. Buat tulang belakangmu setinggi mungkin.
- Satu pasangan duduk di tanah dengan posisi bersila standar atau pose Lotus. Yang lainnya duduk di pangkuan mereka, menghadap mereka, dengan kaki di pinggang pasangan.
- Pasangan itu duduk bersila, saling berhadapan, dan meletakkan tangan kanan di chakra jantung masing-masing. Chakra jantung terletak di bagian tengah dada.
Tantra adalah aliran pemikiran yang berkembang antara abad keempat dan keenam dari serangkaian teks kuno yang dikenal sebagai Tantras. Ini adalah praktik spiritual, mirip dengan Buddhisme. Namun, berbeda dengan Buddhisme dengan keyakinan bahwa pencerahan dapat diperoleh melalui tubuh, bukan hanya pikiran.
Video of the Day
Akibatnya, Tantrics terkenal karena melanggar beberapa peraturan yang paling sering dipegang oleh agama pada saat itu dengan mengkonsumsi alkohol, makan daging dan berhubungan seks. Mereka tidak menghindar dari kesenangan fisik seperti umat Buddha. Sebenarnya, mereka justru sebaliknya: Mereka mencari kesenangan.
Read More:
11 Poin Yoga yang Harus Dikenal (INFOGRAPHIC)
Interpretasi modern Tantra adalah kombinasi dari latihan kuno untuk mencari kesenangan dengan tubuh dan pose fisik yang ditemukan dalam yoga. Kombinasi ini menghasilkan bentuk yoga pasangan yang meningkatkan keintiman pasangan.
Untuk mendapatkan pengalaman penuh yoga Tantra, Anda perlu mempraktikkan beberapa teknik kuno, seperti mantra dan pose teratai untuk meditasi. Pada saat yang sama, Anda harus berlatih mencari kesenangan fisik dengan latihan yoga Tantra modern.Read More:
10 Yoga Playful Berpose untuk Berlatih dengan PasanganMantra Mantra adalah suara, kata, atau ungkapan yang diulang oleh seseorang yang sedang berdoa atau bermeditasi. Ada banyak mantra yang ditemukan dalam latihan Tantra, tapi yang menonjol dari Mahanirvana Tantra adalah salah satu teks Tantra asli yang diterjemahkan pada tahun 1913 oleh Sir John Woodroffe.
Mantra ini dianggap sebagai mantra yang paling bagus, menurut teks ini. Ini adalah tiga kata: Ong Sachchidekam Brahma. Hal ini selanjutnya dipecah menjadi lima suku kata: Om, Sat, Chit, Ekam, Brahma. Petunjuk dalam teks adalah mengucapkan setiap suku kata di atas satu jari, dimulai dengan ibu jari dan bekerja menuju kelingking. Kemudian, Anda ulangi seluruh ungkapan itu sekali di atas telapak tangan dan sekali lagi di punggung tangan Anda.
->
Nafas Api sangat cepat dan dangkal. Pose Lotus
Duduk di atas tikar atau permukaan yang nyaman.Peluk lutut kanan Anda ke dada Anda, lalu letakkan bagian bawah kaki kanan ke lipatan pinggul kiri dan biarkan lutut kanan Anda terjatuh ke matras. Tarik kaki kiri dan letakkan bagian bawah kaki kiri di lipatan pinggul kanan, membiarkan lutut jatuh ke tikar. Buat tulang belakangmu setinggi mungkin.
-> Pose Lotus banyak digunakan untuk meditasi. Photo credit: moodboard / moodboard / Getty Images
Yab-Yum
Satu pasangan duduk di tanah dengan posisi bersila standar atau pose Lotus. Yang lainnya duduk di pangkuan mereka, menghadap mereka, dengan kaki di pinggang pasangan.
Hand on Heart
Latihan ini untuk pasangan yang mencari pose intim yang belum tentu seksual. Ini akan membangun hubungan yang lebih dalam antara pasangan dengan menyentuh chakra jantung. Mereka juga bisa saling menatap dan menyinkronkan napas. Cara:
