Manfaat terapeutik bak air panas

Selama ribuan tahun, orang telah menggunakan sumber air panas untuk relaksasi dan menghilangkan rasa sakit. Pada tahun 1940an, Candido Jacuzzi mengembangkan pompa submersible untuk memberikan perawatan hidroterapi untuk anaknya, yang menderita rheumatoid arthritis. Perkembangan ini tumbuh dari pengobatan terapeutik hingga barang mewah yang dikenal dengan bak mandi air panas. Meskipun jarang dokter meresepkan bak mandi air panas sebagai perawatan, bak air panas menawarkan manfaat terapeutik.

Video of the Day

Relief of Muscle Pain and Thightness

Kehangatan air memiliki dampak yang sama seperti paket panas pada otot yang sakit. Alih-alih berseri-seri panas, air hangat menelan seluruh tubuh dan mengendurkan otot yang sesak. Air bertekanan dari jet di dinding, kursi dan lantai bertindak sebagai tukang pijat tepat, menerapkan tekanan langsung ke otot yang tegang atau menyakitkan. Melakukan olahraga ringan atau peregangan di bak mandi air panas meningkatkan fleksibilitas karena anggota badan dan otot dapat bergerak dengan bebas, tanpa tekanan berat badan.

Hentikan Nyeri Arthritis

Air juga membuat tubuh apung, memungkinkan pergerakan sendi tanpa berat atau tekanan. Berat badannya sekitar 90 persen lebih sedikit saat terendam air, menyarankan Kinetika Manusia. Dengan menghilangkan stres dari persendian, tubuh bisa bergerak bebas, tanpa rasa sakit yang berhubungan dengan arthritis.

Aliran Darah yang Meningkat

The American Heart Association melaporkan bahwa bak air panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan aliran dan tekanan darah ke seluruh tubuh. Ini membantu penderita nyeri otot atau sendi dengan mengantarkan oksigen dan enzim ke tempat yang sakit. Tidur nyenyak

Dalam Tip Tidur Sehat, National Sleep Foundation (NSF) mengatakan bahwa "berendam di air panas sebelum beristirahat di tempat tidur dapat mempermudah transisi tidur lebih dalam." NSF memperingatkan, bagaimanapun, bahwa Anda sebaiknya tidak tidur terlalu panas dan merekomendasikan 60 sampai 90 menit antara keluar dari bak mandi air panas dan tidur.