Tips tentang Man-to-Man Coverage in Football

Memainkan liputan man-to-man adalah salah satu keterampilan defensif sepak bola yang paling sulit untuk dikuasai. Cornerbacks, safeties, linebacker dan defensif berakhir sering menemukan diri mereka mempertahankan target yang lewat satu lawan satu. Pembela harus membaca penerima dan menentukan rute mana yang akan datang. Dia harus menggunakan kecepatan, ketangkasan dan teknik untuk tetap dekat dengan lawannya, menutup jalur yang lewat dan bermain di bola jika bola itu datang.

Video of the Day

Baca Formasi

Bila garis target yang diupdate sering pertanda rute yang akan datang. Laporan pramuka mengungkapkan kecenderungan lawan di setiap penyelarasan. "Pembentukan pelanggaran tersebut akan memberi tahu Anda sebuah cerita bahkan sebelum bola tersentak," kata mantan pelatih NFL Matt Bowen di blognya untuk The National Football Post. "Kenali lawan Anda dan mengapa dia sejajar dengan posisi itu. "

Melaksanakan Pers

Saat dalam liputan pers, seorang pembela harus menghalangi pembebasan lawannya dari garis sundulan dan mengganggu waktu permainan. Pembela HAM harus menyerang target di piring payudara sambil menjaga kaki mereka tetap lateral, lalu tetap di pinggulnya saat masuk ke jalurnya.

Fokus pada Lengkungan Lawan

Penempatan mata sangat penting untuk cakupan yang baik. Penerima tidak bisa memotong tanpa membalik dan membuka pinggulnya, sehingga pembela harus mengunci mereka.

Jangan Mengintip Kembali ke Perempatfinal

Begitu permainan dimulai dengan baik, pembela HAM harus memberi perhatian penuh pada pria mereka. "Jangan melihat ke belakang," Bowen menulis. "Tidak ada yang terjadi di belakang ada yang mengkhawatirkan Anda saat Anda bermain man-coverage. "

Menjaga Tingkat Pad Rendah

Pembela harus menjaga bantalan bahu mereka tetap rendah dan berdiri sementara mereka mundur. Hal ini memungkinkan mereka untuk menanam dan mengemudi, membuka pinggul dan mengubah arah dengan lebih mudah. Pembela yang terlalu tinggi dengan tekniknya lebih mudah dipukuli.

Explode from the Backpedal

Ketika seorang pembela percaya lawannya akan melewatinya, dia harus keluar dari backpedal. Jika lawan cukup dekat untuk disentuh, maka dia cukup dekat untuk meniup bek masa lalu.

Pertahankan Leverage yang Tepat

Saat bermain dengan bantuan keselamatan di tengah, pembela dapat memainkan pinggang luar lawannya dan mengambil jalan keluarnya. Saat bermain tanpa bantuan di tengah, pembela harus tetap berada di pinggul bagian dalam untuk mengambil bagian tengah saat menggunakan sideline sebagai bantuan.

Mainkan "Pocket"

Untuk menangkap sebuah celah, penerima harus menyatukan kedua tangannya. Pelatih menyebut ruang di antara tangan "saku". Saat dipukul dalam liputan, bek harus kembali fokus ke saku dan berusaha meraihnya di sana saat bola tiba.Dengan memainkan bola, bek yang kalah cenderung tidak diberi sanksi karena gangguan lewat.