Pemain voli yang berhasil menggabungkan kemampuan melompat dan atletis dengan kekuatan dan teknik. Bagaimanapun, betapa berbakatnya Anda secara atletis, Anda harus belajar dasar-dasar voli utama terlebih dahulu. Kembangkan kemampuan melayani, lewat dan memukul Anda, yang berlaku untuk permainan voli indoor dan pantai.
Video of the Day
Melayani
->
Melayani bola. Photo Credit: _mentat / iStock / Getty Images
Menurut Kekuatan dan Kekuatan untuk Bola Voli. com, komponen kunci untuk servis yang baik adalah melempar bola ke depan bahu penyajian Anda, menjaga siku melayani tinggi dan punggung Anda, dengan menggunakan bagian tengah tangan untuk menghubungi bagian tengah bola dan mengikuti dengan lengan yang kuat. Ada dua jenis servis: floaters, yang memiliki sedikit putaran dan sulit untuk dinilai, dan jump serve, yang membutuhkan start yang berjalan, lompatan dan kemudian pemogokan pada bola pada titik tertingginya, menciptakan servis dengan topspin dan kecepatan..
Melewati
->
Bumping bola untuk menyebarkannya ke pemain lain. Melewati dengan baik memungkinkan pemain untuk mengatur rekan setimnya untuk mendapatkan kembali yang kuat. Tapi berada di posisi yang tepat sangat penting dan itu berarti menjadi ringan di kaki Anda dan mengambil langkah dengan mulus tanpa terpental naik turun, menurut Pro di Strength and Power for Volleyball. com. Begitu Anda berada dalam posisi untuk menerima bola, tekuk lutut Anda dengan lengan terbuka (siku terkunci) dan tangan Anda menolak pergelangan tangan untuk menyediakan platform yang kokoh untuk memukul bola dengan lengan bawah Anda. Melalui latihan Anda akan tahu di mana setter Anda akan menerima pass Anda.
Setting
->
![]()
Atur bola untuk serangan. Photo Credit: Mike Watson Images / moodboard / Getty Images
Salah satu teknik yang paling penting yang perlu dilakukan adalah kemampuan untuk mengantisipasi kemana bola dilewatkan, sehingga mereka bisa mengalahkan bola ke titik penalti. Bola harus diletakkan tepat di atas dahi, dengan menggunakan ujung jari dengan tangan kurang dari 1 kaki. Untuk stabilitas dan kekuatan, berdiri dengan satu kaki di depan yang lain dan mencoba menggeser berat badan Anda dari kaki belakang ke kaki depan saat Anda meraih bola ke striker.
Menyerang
->
![]()
Menyerang membutuhkan banyak usaha dan kecepatan. Photo ending: Mike Watson Images / moodboard / Getty Images
Untuk mengakhiri permainan dengan otoritas, bersiaplah untuk melompat dan bertemu bola pada titik tertinggi, dengan kekuatan terbesar yang dapat Anda kumpulkan. Untuk melakukan ini, Anda harus melihat di mana bola sedang diatur dan lari ke tempat di mana Anda bisa melompat dan memukul bola melewati gawang.Bola voli. Penasihat menyarankan agar menggunakan kecepatan dari beberapa langkah terakhir Anda untuk mendapatkan momentum dan mengayunkan lengan Anda kembali sebelum Anda melompat. Saat Anda melompat untuk memenuhi bola, ayunkan kedua lengan tinggi untuk memaksimalkan tinggi badan Anda dan tempelkan bola di depan bahu Anda yang memukul dengan menjentikkan pergelangan tangan Anda untuk memberi Anda topspin maksimal.
