Apakah otot-otot yang ada di dalam Rotator Cuff?

Cara termudah untuk mengingat keempat otot manset rotator adalah "SIT" mnemonik. Surat-surat ini menguraikan huruf pertama dari masing-masing dari keempat otot tersebut, yang memiliki nama Latin yang panjang dan rumit. Otot SITS hanya merupakan bagian dari otot bahu, namun keempat bentuk ini membentuk "manset" jaringan otot dan tendon di sekitar sendi bahu, dan sangat terlibat dalam rotasi lengan di bahu.

Otot supraspinatus tidak biasa pada otot SITS karena tidak memutar humerus, yang merupakan tulang lengan atas, di soket bahu.. Sebagai gantinya, ada gunanya mengangkat lengan ke samping, sebuah gerakan yang disebut "penculikan." Ini termasuk dalam manset rotator karena tendonnya berbaur dengan tendon otot yang memutar lengan, dan karena ketika seseorang memutar lengannya sering diculik pada saat bersamaan. Otot supraspinatus melekat pada tulang humerus di lengan dan juga ke bagian atas tulang belikat.

Infraspinatus adalah otot terkuat yang memungkinkan Anda memutar lengan Anda secara lateral. Misalnya, ia bekerja saat Anda menarik lengan Anda ke belakang dan keluar untuk melempar bola api. Ini menempel pada humerus dan sisi belakang tulang belikat.

Teres Minor

Teres minor adalah otot kecil yang terletak di ujung bawah barikade dan melekat pada humerus. Otot berada di bawah infraspinatus dan sering tampak sebagai bagian dari infraspinatus, meski memiliki suplai saraf tersendiri. Teres minor membantu infraspinatus untuk memutar lengan secara lateral, dan juga membantu untuk "menambah" lengan, yang berarti membantu membawa lengan kembali ke tubuh.