Apakah Bahaya Suplemen Acai Berry?

Acai berries dipasarkan sebagai "makanan super" dan disebut-sebut untuk mendapatkan manfaat kesehatan dan memberi efek penurunan berat badan. Sementara acai berries menawarkan banyak manfaat nutrisi, ada juga bahaya yang terkait dengan suplemen acai berry. Berry merah ditanam di Amerika Selatan. Kandungan kaya antioksidan, antosianin dan flavonoid memberikan manfaat kesehatan berry. Buah Acai juga mengandung asam amino penting untuk sintesis protein, bersamaan dengan lemak tak jenuh tunggal. Banyak produk acai bukan buah acia murni dan mengandung bahan pengawet dan suplemen tambahan yang dapat mengurangi manfaat alami acai berry, dan bahkan dapat merugikan kesehatan Anda.

Kafein dalam Suplemen Acai

Risiko terbesar yang terkait dengan suplemen berbasis acai tidak berasal dari bahan acai berry, namun merupakan bahan tambahan lainnya. Salah satu bahan yang paling umum ditambahkan ke suplemen acai adalah kafein, yang bisa menyebabkan sakit kepala, sakit perut dan efek samping lainnya. Sebuah artikel yang diterbitkan di Los Angeles Times pada bulan Mei, 2009 menyebutkan bahwa kafein biasanya ditambahkan ke suplemen penurunan berat badan untuk menekan nafsu makan dan membantu mempercepat metabolisme. Kafein biasanya tidak tercantum pada label produk.

Acai mengandung banyak mineral, dan ada kemungkinan overdosis jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak dari beberapa zat ini. Keracunan bahaya jika Anda tidak mengetahui jumlah suplemen dan mineral tambahan di setiap produk. Makanlah acai berries secukupnya, tapi jangan berlebihan. Jadilah sadar akan label bahan pada produk dan penelitian berbagai jenis suplemen acai yang tersedia di pasaran. National Library of Medicine, Dietary Supplement Labels Database adalah tempat yang baik untuk memulai penelitian Anda (lihat Sumberdaya).

Kandungan Gula dan Kadar Tinggi

Sebagian besar buah-buahan, seperti buah beri, mengandung kandungan antioksidan yang tinggi, namun mengandung gula dalam jumlah banyak dalam bentuk jus, disertai dengan banyak kalori. Penderita diabetes atau individu yang berisiko tinggi terkena diabetes harus berhati-hati saat memutuskan untuk menambahkan suplemen acai berry atau produk acai ke dalam makanan mereka.