Apa itu Penentu Nafsu Makan Alami?
Daftar Isi:
Orang biasanya menurunkan berat badan dengan mengurangi kalori, minum lebih banyak air dan berolahraga, namun beberapa pelaku diet beralih ke supresan nafsu makan untuk sedikit bantuan tambahan. Meskipun kebanyakan penekan nafsu makan hanya dengan resep saja, ada beberapa cara alami yang bisa membantu mengurangi hasrat tanpa melelahkan tubuh Anda.
Video of the Day
Jenis
->
Teh dapat bertindak sebagai penekan alami dan juga diuretik. Teh Uva ursi adalah salah satu minuman populer yang disukai para pelaku diet, tapi Anda juga bisa menambahkan dandelion dan licorice di teh Anda untuk mengurangi hasrat Anda.
Makan makanan seperti sayuran dan buah dengan kandungan serat tinggi akan membuat Anda merasa kenyang dan memberikan nutrisi yang sehat. Apel, brokoli kukus, seledri dan wortel akan memberi Anda banyak vitamin dan mineral sambil juga membuat Anda kurang lapar.
Kontrol Berat Infocenter (lihat Sumberdaya) adalah situs holistik yang menyarankan ramuan individu dan juga formula herbal untuk membantu mengatasi rasa lapar. Ramuan individu seperti lidah buaya dan chickweed membantu mendukung saluran pencernaan dan membantu penurunan berat badan, sementara banyak formula menawarkan kombinasi ramuan herbal yang akan membantu Anda merasa kenyang.
Manfaat
->
Penekan nafsu makan dapat membuat Anda merasa kenyang dan menahan diri dari ngemil atau makan karena bosan, misalnya. Dengan makan lebih sedikit, tubuh Anda akan menggunakan toko lemaknya untuk mempertahankan tingkat energi Anda, sehingga memberikan penurunan berat badan.
Fitur
->
Mayo Clinic menyediakan daftar efek samping dari resep penekan nafsu makan, termasuk tekanan pada jantung dan tubuh, mulut kering, agitasi dan tekanan darah tinggi. Gairah alami tidak memiliki efek samping, dan sebenarnya meningkatkan penurunan berat badan yang sehat dan peningkatan vitamin dan mineral.
Wawasan Ahli
->
Supresan nafsu makan alami bekerja dengan baik bila digunakan bersamaan dengan metode penurunan berat badan lainnya, seperti olahraga ringan selama 30 menit sehari. Selain itu, pelatih pribadi dan ahli gizi memperingatkan untuk tidak berlebihan: penurunan berat badan rata-rata sekitar 2 kilogram per minggu.
Peringatan
Appetite suppressants bukanlah obat cepat untuk menurunkan berat badan. Mereka mengekang nafsu makan, tapi tidak menyebabkan penurunan berat badan dalam semalam. Lakukan diet Anda perlahan dan jangan beralih ke alternatif resep hanya karena frustrasi.
