Pernapasan memberi tubuh Anda cara untuk menukar gas dengan atmosfer. Ini menyediakan oksigen yang dibutuhkan organ tubuh Anda untuk bertahan hidup. Dan itu juga memungkinkan tubuh Anda menyingkirkan gas yang tidak dibutuhkannya, seperti karbon dioksida. Pernafasan adalah proses yang rumit, namun terjadi tanpa sadar tanpa Anda menyadari langkahnya yang berbeda: stimulasi pusat kontrol pernafasan di otak, inhalasi, pertukaran gas dan pernafasan Anda.
Video Hari
Dorongan untuk Bernafas
->
Seorang wanita joging dengan beban di taman kota. Photo Credit: Purestock / Purestock / Getty Images
Dorongan untuk bernafas berasal dari pusat pernafasan, terletak di dasar otak Anda. Ini mengirimkan sinyal melalui sumsum tulang belakang ke diafragma Anda dan otot-otot di antara tulang rusuk Anda memberitahu mereka kapan harus berkontraksi atau rileks. Ada juga sensor yang mengendalikan pernapasan di arteri utama tubuh Anda. Sementara laju pernapasan Anda berubah - misalnya saat Anda berolahraga atau cemas - dorongan untuk bernapas didasarkan terutama pada jumlah karbon dioksida dalam darah. Dengan tingkat karbon dioksida yang lebih tinggi, tingkat pernapasan Anda meningkat.
Terhirup
->
Pasangan bernafas dan bermeditasi di rerumputan. Foto saat ini bernafas, diafragma - otot besar yang membelah dada dan perut Anda - berkontraksi dan bergerak ke bawah. Selain itu, tulang rusuk Anda bergerak ke luar. Ini memperbesar dada dan paru-paru Anda berkembang. Ekspansi paru menciptakan kekosongan. Udara memasuki hidung dan mulut Anda dan ditarik ke tenggorokan Anda - trakea. Trachea terbagi menjadi saluran udara yang lebih kecil yang disebut bronchi. Ini terus membelah saat mereka semakin jauh dari trakea, seperti cabang pohon. Akhirnya, saluran udara kecil mengantarkan udara ke struktur terkecil di paru-paru Anda - alveoli - tempat pertukaran gas berlangsung.
Pertukaran Gas
->
![]()
Seorang pejalan kaki di pegunungan bertiup di tangannya. Ada jutaan alveoli di paru-paru Anda dikelilingi oleh jaring pembuluh darah kecil, yang disebut kapiler. Baik alveoli dan kapiler di sekitarnya memiliki dinding yang sangat tipis. Oksigen dengan mudah melewati dinding alveolar ke dalam pembuluh darah, di mana dibawa ke seluruh tubuh Anda untuk digunakan oleh sel. Demikian pula, produk limbah metabolik karbon dioksida dengan mudah menyilang darah Anda ke alveoli untuk dihilangkan dengan menghembuskan napas.
Hentikan
->
Seorang wanita menghembuskan napas sambil melakukan push-up di pantai. Photo Execution adalah proses dimana kelebihan karbon dioksida dieliminasi dari aliran darah Anda.Dioksida kaya darah kaya darah mengalir ke jaringan kapiler yang mengelilingi alveoli di paru-paru Anda. Karbon dioksida melintasi dinding tipis kapiler ke alveoli. Diafragma dan otot di antara tulang rusuk Anda rileks, yang memungkinkan dinding dada Anda kembali ke posisi istirahat. Seperti yang terjadi, udara didorong keluar dari paru-paru Anda, melalui trakea Anda dan masuk ke atmosfer.
![]()
