Apakah Pengobatan Strain Otot Satu Sisi dari Bokong?

Pantat Anda memiliki beberapa lapisan otot. Otot-otot ini terutama menggerakkan sendi pinggul Anda, dan menekan mereka benar-benar bisa menjadi sakit di pantat. Strain ini biasanya terjadi pada satu sisi tubuh saat otot terlalu banyak atau terlalu banyak bekerja. Anda bisa melukainya di olahraga, angkat berat, trauma langsung atau gerakan berulang, seperti berjongkok. Pengobatan untuk luka-luka ini bervariasi berdasarkan intensitas rasa sakit dan tingkat kerusakan otot.

Video of the Day

Home remedies

->

Pengobatan rumah dasar, termasuk istirahat dan es, digunakan untuk mengobati ketegangan otot. Hindari aktivitas yang meningkatkan rasa sakit di bokong Anda selama beberapa hari atau sampai rasa sakit Anda mereda. Es bisa diaplikasikan ke area 3 sampai 5 kali setiap hari selama 20 menit. Obat antiinflamasi nonsteroidal, seperti ibuprofen (Advil, Motrin), aspirin dan naproxen (Aleve, Naprosyn), mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, dan dapat membantu Anda menyembuhkan lebih cepat.

Obat Resep

->

Rasa sakit yang tidak membaik dalam beberapa hari mungkin memerlukan perjalanan ke dokter Anda. Obat-obatan sering diresepkan untuk mengurangi peradangan dan nyeri yang disebabkan oleh ketegangan otot. Ini termasuk steroid oral seperti Medrol Dose Pack, NSAID-NSAID seperti obat diklofenak (Voltaren) dan pelemas otot, seperti cyclobenzaprine (Flexeril). Obat topikal dapat dioleskan langsung ke daerah yang sakit. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2010 di "Journal of Pain Research," patch obat diklofenak efektif dalam pengobatan strain otot. Karena memberikan obat langsung ke area yang cedera, Anda mungkin mengalami efek samping yang kurang atau kurang intens dibandingkan dengan obat oral. Dokter Anda mungkin juga menyuntikkan obat kortikosteroid, seperti kortison, langsung ke otot yang terluka.

Terapi plasma platelet kaya kadang digunakan untuk mengobati otot yang tegang. Darah diambil dari tubuh Anda dan diproses untuk menghasilkan jumlah trombosit terkonsentrasi di plasma darah - cairan yang membawa sel darah Anda. Plasma disuntikkan kembali ke tubuh Anda, di tempat otot yang tegang. Meskipun pengobatan ini belum umum, PRP dapat mempercepat proses penyembuhan untuk strain otot, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Juni 2009 di "American Journal of Sports Medicine."

Terapi Fisik

->

Terapi fisik kadang-kadang diresepkan untuk mengobati ketegangan otot di bokong. Terapis Anda mungkin menggunakan panas, es, ultrasound dan rangsangan listrik untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan untuk mempercepat proses penyembuhan.Latihan dilakukan untuk meregangkan otot Anda dengan lembut dan kemudian memperkuatnya begitu rasa sakit Anda mereda. Terapis juga bisa menggunakan peregangan pijat dan manual untuk mengurangi kekentalan otot dan meningkatkan fleksibilitas.

Poin Pemicu

->

Metode alternatif juga digunakan untuk mengobati nyeri titik pemicu. Dry needling adalah teknik yang digunakan untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh ketegangan otot. Jarum tipis dimasukkan ke titik pemicu sumber sakit Anda. Hal ini kemudian berulang kali dimasukkan dan dihapus dari daerah sampai otot Anda berhenti berkedut dan rasa sakit Anda telah mereda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2005 di "British Journal of Sports Medicine," pasien melaporkan penurunan rasa sakit pada otot bokong dengan jarum kering. Penilaian yang dilakukan para peneliti gagal menunjukkan keefektifannya.