Apa itu Lemak Tubuh yang Baik Persentase untuk Binaraga?

Persentase lemak tubuh adalah jumlah yang menunjukkan berapa banyak komposisi tubuh Anda yang terdiri dari lemak. Rentang sehat sangat berbeda untuk pria dan wanita, dan seringkali sangat berbeda untuk binaragawan. Atlet ini bertujuan untuk persentase lemak tubuh yang sangat rendah sehingga otot mereka lebih jelas. Saat memotong lemak tubuh, bahkan binaragawan tidak boleh turun di bawah 3 persen, menurut American Council on Exercise. Kadar lemak tubuh yang sangat rendah bisa berbahaya.