Apa itu Kyphotic Postur?

postur Kyphotic, atau kyphosis, tidak hanya umum di kalangan populasi lanjut usia, tapi juga bagi banyak orang yang duduk di belakang meja sering, seperti siswa dan pekerja kantoran. Ini adalah salah satu penyebab utama sakit punggung, sakit leher, migrain dan pinggul lemah. Dengan intervensi dan kesadaran yang tepat, orang dengan kyphosis dapat memperbaiki kondisi mereka dengan memperbaiki postur tubuh mereka dan mendapatkan jenis pengobatan yang tepat.

Video of the Day

Karakteristik

Dari sisi pandang, kyphosis adalah kelengkungan tulang belakang toraks yang berlebihan, menyebabkan bentuk "C" dan bukan bentuk "S" dari tulang belakang normal Kelengkungan ini menyebabkan tulang belakang lumbal melengkung, meniadakan ekstensi alami. Bahu dibulatkan ke depan dan pelvis miring ke belakang (miring panggul posterior), menyebabkan rektus abdominus dan otot dada memendek dan mengencang.

Jenis

Jenis kyphosis postural adalah jenis kyphosis yang paling umum dan sering disebabkan oleh kebiasaan membungkuk, seperti dari duduk atau berdiri dalam jangka waktu yang lama. Banyak orang sering tidak mengalami banyak rasa sakit dan keterbatasan.

Kyphosis Scheuermann mirip dengan kyphosis postural, namun tulang belakang dan disket tampak tidak beraturan dan berbentuk baji, menyebabkan rasa sakit dan batasan konstan selama gerakan.

Kyphosis kongenital adalah tempat beberapa vertebra digabungkan bersama pada bayi sebelum mereka lahir. Jika tidak diobati, bisa menyebabkan lengkungan lebih lanjut pada tulang belakang toraks.

Penyebab

Selain gangguan bawaan, kyphosis postural disebabkan oleh pembulatan pundak, yang melenturkan seluruh tulang belakang, terutama tulang belakang toraks. Otot dada dan perut diperpendek dan diperketat saat otot di daerah posterior diperpanjang dan melemah.

Kelemahan pada pinggul dan inti juga bisa menyebabkan kyphosis, terutama dengan panggul dimiringkan kembali karena menyebabkan batang tubuh terangkat kembali. Kepala dan bahu bernada maju untuk menyeimbangkan pinggul.

Penyakit

Gejala umum yang terkait dengan kyphosis meliputi linu panggul, facipitis plantar, nyeri punggung dan leher, gangguan sendi temporomandibular (TMJ), dan sakit kepala. Orang dengan kyphosis menjadi kelelahan dan lemah dengan mudah karena pinggul dan inti mereka yang lemah.

Pencegahan / Solusi

Perawatan chiropractic adalah pengobatan kyphosis yang paling umum dan tidak invasif, di mana chiropractor menggunakan kombinasi teknik yang berbeda, seperti manipulasi tulang belakang, terapi trigger point dan terapi manual.

Bila dikombinasikan dengan latihan korektif yang meregangkan otot-otot ketat dan memperkuat yang lemah, orang dengan kyphosis tidak hanya dapat mencegah kondisi mereka memburuk, tapi juga bisa mendapatkan kembali kurva alami tulang belakang mereka. Program latihan ini sering diresepkan oleh terapis fisik, ahli tulang belakang atau spesialis olah raga.