Dapatkah penderita diabetes menggunakan getah protein whey?

Whey protein akan membantu Anda mengurangi rasa lapar, cepat pulih dari olahraga dan kehilangan lemak sambil mempertahankan otot, menurut National Dairy Council. Whey adalah fraksi cair protein yang tersisa saat mengeluarkan dadih, atau zat padat, dari susu. Anda bisa menggunakan whey protein jika Anda menderita diabetes. Sebenarnya, ini bisa membantu Anda mendapatkan kontrol yang lebih baik terhadap kadar gula darah Anda. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi protein whey shake, terutama jika Anda menderita diabetes, dan jangan berhenti minum obat yang telah diresepkan.

Video Hari

Whey With Me Me

Uji subjek dengan diabetes Tipe 2 menunjukkan respons insulin yang lebih tinggi setelah makan makanan yang mengandung karbohidrat yang termasuk bubuk protein whey daripada makanan yang serupa. tanpa whey Peneliti mencampur bubuknya menjadi kentang tumbuk. Respon insulin yang meningkat disertai dengan kadar gula darah pasca makan yang lebih rendah. Efek ini berpotensi menunda kebutuhan akan obat diabetes dan belum terbukti menyebabkan hipoglikemia, lapor para peneliti dalam terbitan 2005 "American Journal of Clinical Nutrition."

Whey Before Your Meal

Periset yang mempublikasikan sebuah studi pada tahun 2014 di "Diabetologia" menemukan hasil yang serupa. Peserta memiliki kadar gula darah 28 persen lebih rendah dan tingkat insulin 96 persen lebih tinggi setelah makanan berkarbohidrat tinggi saat mereka minum protein whey shake sebelumnya. Carilah cairan konsentrat protein whey yang tidak mengandung gula tambahan.