Bagaimana Membuat Nila di Kompor Dengan Minyak Zaitun

Ikan nila sering disebut" halibut orang miskin "karena daging putih dan teksturnya yang serpihan., dan fakta bahwa itu lebih murah daripada ikan yang lebih besar. Memasak nila di atas kompor dengan minyak zaitun adalah resep yang cepat dan mudah - Anda bisa memberi makan diri Anda dan keluarga Anda makanan bergizi dalam waktu kurang dari yang dibutuhkan untuk pergi ke restoran cepat saji. Anda bisa memasak nila baik telanjang atau dengan lapisan pelapis roti,

Video Hari Ini

Kupu-kupu Segar

Langkah 1

Atur steak nila Anda ke atas meja penghitung atau talenan yang bersih. Taburi dengan bumbu Anda. Garam dan lada sederhana bekerja dengan baik dengan sajian ini, tapi Anda bisa menggunakan berbagai rempah sesuai selera Anda. Balikkan dan bumbu sisi yang berlawanan.

Langkah 2

Letakkan wajan Anda di atas kompor dan setel dengan api sedang. Ini akan lebih rendah dari resep penggorengan lainnya karena titik asap minyak zaitun rendah. Tunggu 10 menit sampai wajan mencapai api yang seragam.

Langkah 3

Tuangkan 1 sdm. dari minyak zaitun Miringkan panci untuk menyebarkannya.

Langkah 4

Tempatkan nila ke wajan Anda. Jiggle sedikit dengan penjepit sampai bagian bawah sears dan tidak menempel pada wajan. Masak selama tiga menit.

Langkah 5

Balikkan steak nabati dan masak selama tiga menit di sisi itu. Selama 30 detik terakhir, atur handuk kertas di atas sajian sajian Anda.

Langkah 6

Keluarkan nila ke piring saji. Tutup dengan handuk kertas kedua. Handuk akan menyemprotkan minyak berlebih sebelum disajikan.

Breaded Tilapia

Langkah 1

Letakkan dan bumbu potongan nila seperti di atas.

Langkah 2

Tuangkan tepung ke wadah dangkal dan rata seperti tutup Tupperware. Tempatkan steak nila ke dalam tepung terigu, lalu balikkan ke kedua sisinya. "Spank" ikan dengan lembut untuk menjatuhkan tepung berlebih.

Langkah 3

Panaskan wajan Anda seperti resep nila segar. Isi dengan kedalaman sekitar 1/4 inci dengan minyak zaitun. Anda mungkin ingin menggunakan splatter guard saat minyak memanas.

Langkah 4

Tempatkan steak nabati yang dilapisi tepung roti ke dalam minyak. Hati-hati dengan splatters minyak saat Anda melakukannya.

Langkah 5

Masak dan balikkan dengan resep ikan nila segar. Angkat ke handuk kertas, yang akan lebih penting dengan nampan dilapisi minyak mentah.

Hal-hal yang Anda perlukan

• Minyak zaitun
• Kue besi besi
• Bumbu nila
• Rempah-rempah
• Tepung (opsional)
• Tongkang masak
• Handuk kertas
• Pelat piring

Tip

• Perasan lemon, jeruk nipis atau oranye pada produk jadi bisa menambahkan tendangan zesty ke nila yang sudah selesai.