Masalah pencernaan di pagi hari
Daftar Isi:
- Iritable bowel syndrome, atau IBS, adalah penyakit kronis yang menyebabkan makanan bergerak terlalu cepat melalui usus Anda. Sementara kondisinya tidak menimbulkan kerusakan permanen di usus besar Anda, hal itu bisa menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, tekanan emosional dan diare pada pagi hari. Gejala IBS tampak lebih sering saat Anda mengalami stres atau mengubah rutinitas Anda. Jika Anda memiliki malam yang gelisah, bangunlah dengan khawatir atau bangunkan ke lingkungan sekitar yang baru, Anda mungkin memiliki masalah pencernaan yang bisa berkisar dari diare berair hingga gas dan kembung atau kram perut. Menambahkan serat ke makanan Anda dapat membantu mencegah gejala, dan bersantai sebelum tidur bisa menyebabkan pagi lebih tenang.
- Morning sickness dapat menyerang kapan saja, menurut Mayo Clinic, namun masalah pencernaan lebih sering terjadi saat Anda bangun dari tempat tidur pada pagi hari. Kondisi biasanya tidak menimbulkan risiko pada kehamilan Anda, meski mualnya tidak nyaman dan menyebalkan. Muntah adalah efek samping morning sickness yang paling umum; Bisa terbantu dengan menjaga kerupuk di tempat tidur Anda dan makan beberapa sebelum Anda bangun dari tempat tidur di pagi hari. Sepotong roti bakar yang kering juga bisa meredakan gejala yang biasanya terjadi setelah trimester pertama. Bicarakan dengan dokter Anda tentang frekuensi dan tingkat keparahan masalah pencernaan pagi Anda untuk memastikan Anda tidak menjadi anemia atau mengembangkan komplikasi lainnya.
Bangun dengan sakit perut atau diare mungkin mengindikasikan kondisi medis yang mendasarinya seperti sindrom iritasi usus besar, menurut Family Doctor. org. Gastritis, bisul, gastroesophageal reflux disease atau penyakit empedu juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah perut di pagi hari. Suatu malam minum berat bisa membuat Anda menderita kelainan pencernaan pagi hari setelahnya. Jika masalah pencernaan berlanjut Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba pengobatan di rumah untuk mencegah komplikasi tambahan.
Iritable bowel syndrome, atau IBS, adalah penyakit kronis yang menyebabkan makanan bergerak terlalu cepat melalui usus Anda. Sementara kondisinya tidak menimbulkan kerusakan permanen di usus besar Anda, hal itu bisa menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, tekanan emosional dan diare pada pagi hari. Gejala IBS tampak lebih sering saat Anda mengalami stres atau mengubah rutinitas Anda. Jika Anda memiliki malam yang gelisah, bangunlah dengan khawatir atau bangunkan ke lingkungan sekitar yang baru, Anda mungkin memiliki masalah pencernaan yang bisa berkisar dari diare berair hingga gas dan kembung atau kram perut. Menambahkan serat ke makanan Anda dapat membantu mencegah gejala, dan bersantai sebelum tidur bisa menyebabkan pagi lebih tenang.
Kehamilan
Morning sickness dapat menyerang kapan saja, menurut Mayo Clinic, namun masalah pencernaan lebih sering terjadi saat Anda bangun dari tempat tidur pada pagi hari. Kondisi biasanya tidak menimbulkan risiko pada kehamilan Anda, meski mualnya tidak nyaman dan menyebalkan. Muntah adalah efek samping morning sickness yang paling umum; Bisa terbantu dengan menjaga kerupuk di tempat tidur Anda dan makan beberapa sebelum Anda bangun dari tempat tidur di pagi hari. Sepotong roti bakar yang kering juga bisa meredakan gejala yang biasanya terjadi setelah trimester pertama. Bicarakan dengan dokter Anda tentang frekuensi dan tingkat keparahan masalah pencernaan pagi Anda untuk memastikan Anda tidak menjadi anemia atau mengembangkan komplikasi lainnya.
Penyakit Gastroesophageal Reflux
Penyakit refluks gastroesofagus, yang juga disebut GERD, dapat menyebabkan Anda mengalami ketidaknyamanan pencernaan di pagi hari karena kondisinya semakin memburuk saat Anda berbaring.Empuk dari perut Anda kembali ke kerongkongan Anda dan tidak bisa mengalir cukup saat Anda rawan. Mulas dan sakit perut bahkan bisa membangunkan Anda. Sensasi terbakar yang disebabkan oleh asam dapat menyebabkan masalah yang lebih serius seperti jaringan parut pada kerongkongan atau borok Anda. Kehilangan berat badan dapat membantu Anda bangun lebih segar saat Anda menderita GERD karena perut Anda tidak akan berada di bawah tekanan perut yang berlebihan. Tinggikan kepala tempat tidur Anda atau tidurlah di atas garis miring untuk mengurangi gejala mulas di siang hari dan refluks asam.
