Makanan yang buruk untuk penyanyi penyanyi Singer
Daftar Isi:
- Makanan Asin
- Penyanyi membutuhkan alat yang dilumasi dengan baik sebelum pertunjukan - dalam hal ini, instrumen terdiri dari mulut, tenggorokan dan pita suara. Hindari mengkonsumsi makanan asin sebelum bernyanyi, karena garam mengeluarkan kelembaban dari tubuh. Hal ini bisa menyebabkan mulut kering, sehingga lebih sulit bernyanyi. Turunkan konsumsi makanan Anda seperti pretzel, kacang asin dan makanan yang mengandung kecap untuk menjaga asupan garam Anda tetap rendah dan suaramu dalam kondisi prima.
- Beberapa profesional mengerutkan kening saat minum atau makan sesuatu dengan kafein pada hari bernyanyi. Kristina Seleshanko, pelatih suara di Oregon, mencatat bahwa kafein dapat mengeringkan tenggorokan Anda dengan perlahan, yang bisa menjadi masalah saat bernyanyi. Sementara kopi, teh dan minuman ringan mungkin mengandung kafein, Anda juga harus mengurangi konsumsi coklat dan produk yang mengandung coklat, seperti es krim cokelat.
- Hindari makan apapun yang Anda tahu memicu rasa panas dalam perut, karena kondisi ini menyebabkan mandi asam lambung ke kerongkongan Anda. Hal ini dapat menyebabkan radang pita suara, yang dapat merusak kemampuan suara dan nyanyian Anda. Cokelat, saus tomat dan produk tomat lainnya, makanan yang digoreng, mustard, jeruk, bawang bombay, peppermint dan cuka merupakan pemicu sakit maag yang umum, jadi pantau asupan makanan ini, terutama sebelum berolahraga.
- Makanlah produk susu secara selektif saat Anda menjadi penyanyi. Terlalu banyak susu dalam makanan Anda, terutama sebelum kinerja, bisa memicu produksi lendir berlebih. Hal ini dapat mengganggu kemampuan Anda untuk bernyanyi, karena dahak dan lendir dapat mempengaruhi suara. Kurangi konsumsi makanan Anda seperti susu, yogurt, keju, es krim dan keju cottage saat Anda harus bernyanyi. Jika Anda adalah seorang penyanyi profesional yang menghindari susu secara teratur, Anda mungkin perlu mengkonsumsi suplemen kalsium untuk menebus nutrisi yang Anda lewatkan dalam makanan ini.
Penyanyi harus benar-benar memperhatikan suaranya untuk memastikan karier yang panjang dan sukses. Beberapa pelatih vokal menyarankan untuk bernafas di udara lembab dan mendapatkan cukup banyak tidur, menghindari asap rokok, penyejuk udara dan anestesi untuk menjaga agar suara tetap sehat. Makanan tertentu tidak baik untuk suara penyanyi, jadi tinjau kembali rencana makan Anda dengan hati-hati jika Anda memiliki penampilan yang akan datang.
Hari KasihMakanan Asin
Penyanyi membutuhkan alat yang dilumasi dengan baik sebelum pertunjukan - dalam hal ini, instrumen terdiri dari mulut, tenggorokan dan pita suara. Hindari mengkonsumsi makanan asin sebelum bernyanyi, karena garam mengeluarkan kelembaban dari tubuh. Hal ini bisa menyebabkan mulut kering, sehingga lebih sulit bernyanyi. Turunkan konsumsi makanan Anda seperti pretzel, kacang asin dan makanan yang mengandung kecap untuk menjaga asupan garam Anda tetap rendah dan suaramu dalam kondisi prima.
Makanan Mengandung KafeinBeberapa profesional mengerutkan kening saat minum atau makan sesuatu dengan kafein pada hari bernyanyi. Kristina Seleshanko, pelatih suara di Oregon, mencatat bahwa kafein dapat mengeringkan tenggorokan Anda dengan perlahan, yang bisa menjadi masalah saat bernyanyi. Sementara kopi, teh dan minuman ringan mungkin mengandung kafein, Anda juga harus mengurangi konsumsi coklat dan produk yang mengandung coklat, seperti es krim cokelat.
Pemicu MulasHindari makan apapun yang Anda tahu memicu rasa panas dalam perut, karena kondisi ini menyebabkan mandi asam lambung ke kerongkongan Anda. Hal ini dapat menyebabkan radang pita suara, yang dapat merusak kemampuan suara dan nyanyian Anda. Cokelat, saus tomat dan produk tomat lainnya, makanan yang digoreng, mustard, jeruk, bawang bombay, peppermint dan cuka merupakan pemicu sakit maag yang umum, jadi pantau asupan makanan ini, terutama sebelum berolahraga.
Produk Susu
