Bagaimana Break in Sneakers Basket Baru

Memiliki ukuran dan jenis sepatu basket yang tepat penting untuk kenyamanan dan performa keseluruhan, namun ada beberapa langkah yang harus dilakukan sebelumnya. memukul pengadilan Hal ini dapat menarik untuk mendapatkan sepasang sepatu olahraga basket baru yang mengilap, dan mematahkannya pada awalnya dapat memastikan kaki Anda terasa sebagus penampilan mereka. Jika Anda memakai sepasang sepatu baru untuk waktu yang lama, seperti durasi permainan bola basket, ini bisa menjadi menyakitkan bagi kaki Anda setelah beberapa saat dan bisa menyebabkan lecet.

Video Hari

Langkah 1

->

Beli sepatu olah raga bola basket dengan baik di awal musim, untuk memberi diri Anda banyak waktu untuk mematahkannya secara perlahan.

Langkah 2

->

Pakailah sepatu kets di rumah pada awalnya dengan sepasang kaus kaki tebal. Mulailah dengan memakai 10 menit saat melakukan aktivitas normal sehari-hari di sekitar rumah Anda, biarkan sepatu menyesuaikan kaki Anda. Kaus kaki tebal akan membantu mencegah sepatu Anda terlalu ketat di kaki Anda saat Anda siap memakainya untuk permainan.

Langkah 3

->

Tingkatkan jumlah waktu Anda memakai sepatu di rumah setiap hari, tambahkan 10 menit per hari sampai Anda bisa memakainya dengan nyaman selama satu jam setiap kalinya.

Langkah 4

->

Ambil langkah selanjutnya agar kaki Anda terbiasa dengan sepatu dengan melakukan joging ringan di gym selama 15 sampai 20 menit. Jog di sepatu setiap hari selama satu minggu. Lakukan rangkaian gerakan ringan yang melibatkan perubahan arah, hentikan / start dan jumping untuk mensimulasikan aksi permainan bola basket.

Langkah 5

->

Perkenalkan sepatu ke bola basket tingkat persaingan dengan mengenakannya ke latihan basket. Amati bagaimana sepatu menyesuaikan diri dengan tindakan kecepatan penuh dan pertimbangkan untuk membuat penyesuaian terhadap ketatnya tali jika diperlukan untuk kenyamanan dan kontrol.

Tip

• Sepatu basket papan atas memberikan dukungan stabilitas dan pergelangan kaki paling banyak, menurut iSport. com. Sepatu basket papan atas memungkinkan lebih banyak kebebasan sambil tetap menopang pergelangan kaki. Sepatu basket low-top sangat ideal untuk pemain yang cepat, yang memungkinkan mereka bergerak lebih cepat, namun memberikan sedikit pergelangan kaki.