Bagaimana Mematahkan Perpisahan Sepak Bola Baru

Sepasang cleat sepak bola yang pas adalah salah satu peralatan terpenting yang dapat Anda beli sebagai pemain sepak bola. Cleats membantu Anda menjaga pijakan Anda, membantu Anda mendorong saat Anda berlari dan membiarkan Anda berhenti dengan cepat, memotong dan mengubah arah di lapangan bermain. Seperti kebanyakan sepatu, cleat sepak bola mungkin bukan sepatu yang paling nyaman saat membeli. Pelajari cara-cara yang dapat membantu mempersiapkan sepatu Anda untuk musim sepak bola yang akan datang.

Video of the Day

Langkah 1

Bertahanlah agar cleat sepak bola Anda sesuai ukurannya. Lemparan sepak bola yang tidak pas bisa menyebabkan lecet, luka dan luka kaki dan pergelangan kaki lainnya. Sepatu Anda harus pas di tumit dengan banyak ruangan di jari kaki. Jari kaki terpanjang Anda harus 1/2 inci dari ujung sepatumu.

Langkah 2

Gunakan petroleum jelly pada bagian kaki Anda yang mungkin rentan terhadap lecet dan luka dari gesekan. Oleskan lapisan tipis atau petroleum jelly ke jari kaki Anda dan juga tumit Anda untuk membantu mengurangi gesekan antara cleat sepak bola dan kulit Anda.

Langkah 3

Berjalan-jalanlah di lapangan sepakbola baru Anda di rumah Anda, halaman belakang atau taman. Ini bisa membantu kaki Anda terbiasa dengan cleat baru Anda.

Langkah 4

Secara bertahap perkenalkan cleat sepakbola baru Anda ke praktik. Pakai cleat baru Anda selama beberapa jam setiap latihan sampai Anda dengan nyaman bisa memakainya semua latihan.

Langkah 5

Stuff cleat Anda dengan koran setelah setiap penggunaan. Ini bisa membantu meregangkan sepatu dan menjaga bentuk sepatu Anda.

Hal-hal yang Anda perlukan

• koran
• jeli minyak

Tip

• Selalu coba sepatu sebelum membeli. Cleat sepak bola harus sesuai dengan cukup nyaman saat membeli. Hindari membeli sepatu yang terasa tidak nyaman dari saat Anda mencobanya. Untuk mencegah cedera kaki dan pergelangan kaki, ganti cleat sepak bola Anda saat menjadi usang atau rusak.

Peringatan

• Jika Anda mencurigai cedera kaki atau pergelangan kaki, hentikan kaki dan hubungi dokter Anda.