Alternatif Yoga Yoga
Daftar Isi:
Tikar yoga cukup banyak untuk latihan yoga - atau apakah itu? Setelah semua, Anda harus bisa Down Dog di hampir semua permukaan.
Video of the Day
Jika Anda tidak memiliki tikar yoga yang praktis, atau hanya ingin memenangkan tradisi, Anda memiliki beberapa pilihan. Tikar biasanya terbaik, tapi tidak memiliki satu tidak berarti Anda tidak bisa berlatih. Jenis yoga yang akan Anda lakukan akan menentukan tikar alternatif yang Anda pilih.
Alternatif yang Anda pilih juga bergantung pada toleransi Anda terhadap sedikit hambatan, tergelincir dan nyeri. Tidak ada pilihan yang akan mendukung Anda seperti tikar yoga modern.
Handuk Yoga
Handuk yoga khusus dirancang untuk diletakkan di atas tikar yoga, tapi tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat menggunakannya sendiri. Mereka terbuat dari bahan wicking yang menyerap keringat dan air, jadi mereka tetap lengket meski Anda sedang meneteskan cairan di kelas panas. Secara teknis dirancang untuk digunakan dengan alas yoga, dasar grippy mereka akan menempel pada lantai kayu. Anda akan kehilangan kelembutan dan ketenangan matras yoga, tapi tetap mendapatkan sesuatu yang menghalangi Anda meluncur di kelas. Jangan bingung mereka dengan handuk mandi dasar, yang hanya akan menjadi ceroboh saat direndam dan tergelincir di lantai.
Read More: Yoga Mat Versus Handuk Yoga
Sarung tangan dan kaus kaki
Beberapa perusahaan membuat sarung tangan dan kaus kaki dengan pegangan untuk digunakan saat Anda membawa yoga saat bepergian. Genggamannya mirip dengan tikar yoga tapi hanya ada di titik kontak penting itu, telapak tangan dan telapak kaki Anda.
Kemas dengan mudah di tas travel atau ransel untuk kelas yoga mendadak di mana Anda akan berdiri atau menyeimbangkan diri di tangan Anda. Aksesori ini tidak akan menopang lutut, pantat atau punggung Anda dalam posisi duduk, berlutut atau berbaring.
->
Karpet
Saat berada di rumah, karpet atau karpet bisa mendukung latihan yoga Anda. Gunakan tumpukan rendah jika Anda akan banyak melakukan postur berdiri. Sadarilah, meskipun, bahwa Anda mungkin memiliki kecenderungan untuk tetap meluncur. Ketebalan pad di bawah karpet juga penting; Pad tebal, cushier berarti permukaan tegak Anda terasa menyenangkan, namun tidak terlalu mendukung saat Anda mengangkat satu kaki ke atas di pose Pohon.
Karpet bertingkat panjang dan kusut bukanlah pilihan terbaik untuk kelas yang sedang mengalir atau kelas Hatha dengan banyak pose berdiri atau menyeimbangkan, namun nyaman untuk praktik Restoratif atau Yin di mana Anda menghabiskan sebagian besar waktu di lantai Anda juga tidak mungkin berkeringat dalam salah satu praktik yang lebih tenang ini, jadi Anda tidak perlu khawatir karpet Anda menyerap bau dari waktu ke waktu.
->
Lantai Kayu
Salah satu master yogi terbesar sepanjang masa, B. K. S. Iyengar, mendefinisikan yoga untuk sebagian besar abad ke-20. Dia berkecil hati, dan bahkan melarang, praktisi menggunakan apa pun kecuali tubuh dan aksesorisnya (termasuk blok dan dinding yoga) selama latihan. Lantai kayu adalah semua yang Anda butuhkan untuk mendapatkan yoga Anda.
Lantai kayu memang menyediakan permukaan yang relatif stabil untuk posisi berdiri dan keseimbangan lengan, seperti Crow, namun tidak nyaman karena pose berlutut seperti Unta, Headstands dan Shoulder Stands.
Read More : Apa yang Membuat Mat Yoga Bagus?
