Resep Salad Fajita Ayam Sehat

1. PREP
2. 0 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 0 m

Setiap porsi salad fajita yang mudah dibuat ini berisi penuh porsi protein, variasi sayuran yang lezat, dan campuran lemak sehat yang indah, "kata Beth Watt, ahli gizi bersertifikat, pelatih pribadi, dan pemilik Fit Body Studio di Stillwater, oke. Jika Anda makan dalam waktu dua jam setelah latihan, tambahkan nasi atau tortilla whole wheat untuk makanan pemulihan yang lebih lengkap, kata Watt.

BAHAN

MELAYANI 4

• 2 potong Dada Ayam
• 1 cangkir Bawang Merah
• 1 dari Bell Pepper
• 1 cangkir Jamur, iris
• 4 oz Fajita Buncis
• 8 oz Selada, Romaine
• 1/4 cangkir Keju Rendam
• 1 sdm Guacamole
• 1 sdm Salsa

ARAH

1 Bahan: 2 dada ayam, iris 3 cangkir bawang merah, iris4 paprika, iris5 cangkir jamur, iris 6/2 botol fajita marinade7 oz paket pra-cincang Romaine selada8 / 4 cangkir keju pre-shredded9 sendok makan segar guacamole10 sendok makan salsa segar11 12 Directions: 13 Dalam wajan menengah, kombinasikan ayam, bawang merah, lada, jamur, dan membasahi. Rebus dengan api sedang sampai ayam selesai dan sayuran berada pada kelembutan yang diinginkan. Bagi selada merata di antara 4 mangkuk saji, lalu selada bagian atas dengan ayam dan sayuran yang dimasak. Hiasi salad dengan keju, guacamole, dan salsa sesuai keinginan. 14 15 Membuat 4 porsi16 17 Per porsi: 382 kalori, 5. 5g lemak jenuh, 8. 5g lemak tak jenuh tunggal, 2g lemak tak jenuh ganda, 15g karbohidrat, gula 14g, sodium 325mg, protein 37g18 et Watt, Pelatih Nutrisi Presisi

NUTRISI INFORMASI

254 KALORI PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 porsi

13g Lemak

15g Karbohidrat

19g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 13g	19%
Lemak Jenuh 4g
Kolesterol 72mg	24%
Sodium 787mg	32%
Karbohidrat 15g	7%
Serat Diet 5g
Gula 4g
Protein 19g	12%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

RESEP

Memasak Puding Coklat Vegan yang Vegan

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

Resep

Pancake Pisang 4gratis >