Amigdala & herbal

Amigdala adalah daerah kecil dan bilateral di otak yang dianggap bagian dari sistem limbik. Dengan demikian, penting dalam pengolahan dan pengaturan memori dan emosi, terutama ketakutan dan kecemasan. Disfungsi atau ketidakseimbangan dalam amigdala sering berakibat pada perilaku sosial yang maladaptif, seperti fobia, dorongan, paranoid dan depresi. Beberapa ramuan mempengaruhi kimia otak dan produksi hormon, yang dapat menyeimbangkan fungsi amigdala dan mengurangi gejala. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencampur suplemen herbal dengan obat resep apapun.

Wilayah amigdala terdiri dari sekelompok neuron berbentuk almond yang berkerumun berdekatan di dalam lobus temporal medial otak Anda. Ini melakukan peran utama dalam pembentukan dan penyimpanan ingatan yang terkait dengan kejadian emosional yang kuat, terutama yang melibatkan rasa takut dan cemas, menurut buku "Fisiologi Manusia: Pendekatan Terintegrasi." Amigdala juga terlibat dalam konsolidasi memori, yang mentransfer kenangan dari penyimpanan jangka pendek ke dalam penyimpanan jangka panjang di antara berbagai bagian otak. Bahan kimia otak, yang disebut neurotransmiter, dan hormon, terutama yang diproduksi oleh kelenjar adrenal, terkait erat dengan fungsi amigdala.

St. John's Wort

St. John's wort adalah tanaman dengan bunga kuning yang digunakan untuk menyiapkan teh, ekstrak dan tablet untuk menghilangkan depresi, kegelisahan dan gangguan tidur. Ini bekerja terutama dengan meningkatkan kadar serotonin di otak Anda. Menurut sebuah penelitian di Pakistan terhadap tikus yang diterbitkan dalam edisi 2009 "Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences," wortel St. John memiliki pengaruh yang signifikan terhadap hormon dan neurotransmitter yang terkait dengan stres, dan mengurangi dampak stres pada amigdala dan struktur lainnya. di otak

Kortisol Mengelola Herbal

Kortisol dan adrenalin diproduksi oleh kelenjar adrenal Anda, yang duduk di atas ginjal Anda, sebagai respons terhadap stres. Kedua hormon tersebut dengan cepat mencapai otak Anda dan mengaktifkan amigdala, yang menyebabkan lebih banyak kortisol diproduksi jika stres, ketakutan, kecemasan atau emosi negatif lainnya tidak terselesaikan.Dengan demikian, mengendalikan pelepasan kortisol dari kelenjar adrenal mengurangi aktivitas berlebihan di dalam amigdala dan pembentukan loop umpan balik positif. Herbal yang diklasifikasikan sebagai adaptogens memiliki kemampuan untuk menurunkan hormon saat mereka tinggi, namun meningkatkannya saat mereka terlalu rendah. Menurut "Prinsip dan Praktik Phytotherapy: Pengobatan Herbal Modern," ramuan adaptogen yang dapat membantu aktivitas moderat di amigdala dan mengurangi gejala kecemasan dan depresi termasuk rhodiola, ginseng Siberia, akar licorice dan valerian.