Diet Mempraktikkan Prednison

Prednisone adalah obat steroid yang biasa diresepkan untuk mengurangi peradangan di tubuh. Sementara Prednisone dapat membantu dalam mengobati gejala Anda, namun juga dapat memiliki efek samping yang tidak diinginkan: retensi cairan yang menyebabkan penambahan berat badan. Jika Anda sudah mulai mengkonsumsi Prednisone, dokter Anda mungkin menyarankan untuk makan makanan tertentu untuk membantu mengurangi retensi air dan ketidaknyamanan yang dapat terjadi sebagai hasilnya.

Video Hari Ini

Makanan Mengkonsumsi Kalium

Tubuh Anda cenderung kehilangan potasium lebih banyak daripada biasanya saat Anda menggunakan Prednisone. Hal ini bisa berbahaya karena Anda memerlukan potasium untuk menjaga kesehatan jantung dan fungsi sistem saraf. Selain itu, makanan kaya kalium cenderung rendah sodium, yang dapat membantu mengurangi kembalinya Prednisone. Buah dan sayuran cenderung tinggi potassium, termasuk pisang, blewah, brokoli, wortel dan acorn squash.

Kurangi Sodium Intake

Efek prednisone menyebabkan tubuh Anda menahan sodium membawa air bersamanya, membuat Anda merasa tidak nyaman bengkak. Saat mengkonsumsi Prednisone, hindari makanan yang cenderung mengandung sodium dalam jumlah tinggi. Ini termasuk makanan beku, kalengan dan cepat seperti kentang goreng dan pizza. Anda juga harus menghindari pengasinan makanan Anda, yang bisa mengenalkan natrium yang tidak perlu ke dalam makanan Anda. Untuk menyiram sodium yang ada di tubuh Anda, tingkatkan asupan air Anda, yang akan merangsang ginjal Anda untuk melepaskan sodium ekstra dalam makanan Anda.

Produk Susu

Mengambil Prednison dapat menyebabkan tubuh Anda mengeluarkan kalsium dari tulang Anda, menurut NetWellness. Karena ini dapat membuat Anda berisiko tinggi mengalami cedera seperti patah tulang, memasukkan tambahan produk susu rendah lemak ke dalam makanan harian Anda. Ini termasuk makanan seperti susu, yogurt dan keju. Sebagai bonus tambahan, produk susu memiliki protein, yang bisa membantu Anda merasa lebih kenyang, lebih lama dan membantu Anda menghindari makan berlebih. Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, Anda bisa mengonsumsi sereal dan jus jeruk yang diperkaya kalsium. Bayam juga secara alami mengandung kalsium.

Makanlah Beberapa Makanan Kecil

Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda mengalami hasrat kelaparan yang meningkat atau sering lebih sering saat mengkonsumsi Prednisone. Jika demikian, Anda mungkin ingin makan beberapa makanan kecil sepanjang hari. Hal ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap konstan, mengurangi tingkat keinginan makan. Memasukkan serat dan protein, yang bisa mengisi, ke dalam setiap makanan untuk mengurangi kemungkinan Anda akan merasa lapar kelak.

Grapefruit

Jus jeruk dan grapefruit mungkin berbahaya bagi Anda saat Anda menggunakan Prednisone. Jika Anda rutin mengkonsumsi jeruk bali, beritahu dokter Anda yang mungkin membuat rekomendasi atau pembatasan asupan berdasarkan kondisi kesehatan unik Anda dan jumlah yang biasanya Anda konsumsi.