DVD Latihan At Home Terbaik untuk Pemula

Menggunakan video latihan atau DVD untuk menyesuaikannya memungkinkan Anda mencapai tujuan kebugaran pribadi Anda dalam privasi rumah Anda sendiri. Video latihan yang bagus tersedia, disesuaikan dengan kebutuhan para pemula kebugaran atau pemula. Kategori utama video kebugaran atau DVD termasuk kardio / aerobik, kardio dan kombinasi latihan kekuatan, dan latihan kekuatan dan pengencangan.

Video of the Day

Cardio / Aerobics

Gay Gasper memimpin "Latihan Membakar Lemak untuk Dummies." Ini adalah latihan kardio yang solid dengan hanya menggunakan 10 kombinasi aerobik klasik, seperti anggur. Anda bisa belajar dan melatih rutinitas aerobik mendasar sambil membakar kalori. Gasper menunjukkan setiap gerakan, dan Anda dapat melihat variasi halus untuk minat tambahan. On-screen insets menunjukkan tip dan memberikan saran.

Penemu langkah aerobik dan instruktur IDEA tahun ini memimpin "Gin Miller's Everybody Steps." Latihan ini adalah pengenalan yang tepat untuk latihan langkah serta rutinitas kardio yang solid-buring. Video memiliki enam segmen, yang memungkinkan Anda maju dengan kecepatan Anda sendiri dan berhenti saat Anda mau. Polanya sederhana dan mudah dipelajari.

Kombinasi

Pelatih dari acara TV "The Biggest Loser" memimpin "Latihan Jillian Michaels 'untuk Pemula," sebuah set dua DVD. Ini fitur rangkaian sirkuit yang mudah diikuti bergantian antara aerobik pembakaran lemak dan pengencangan otot. Jillian menawarkan tip teknik plus dorongan semangat bootcamp. DVD "Frontside" mengerjakan otot-otot di bagian depan tubuh Anda, sementara "Backside" menargetkan bagian belakang tubuh Anda.
> Leslie Sansone's Walk & Firm with Intervals "adalah program interval yang mencakup band perlawanan. Leslie bergantian Segmen pendek aerobik dan toning untuk menjaga detak jantung Anda tetap tinggi saat Anda menyentuhkan dan memahat tubuh bagian atas dan bawah Anda. Bagian kardio mudah diikuti, kombinasi gaya marching. Ragam toning meliputi klasik seperti jongkok, lunges, bisep ikal dan baris

Latihan Kekuatan dan Toning

"Balletone with Jody Hoegstedt" adalah latihan unik yang mengenalkan Anda pada tonik balet dan memungkinkan Anda mengembangkan tubuh penari ramping. Latihan yang anggun tidak menggunakan peralatan mewah. Setelah bekerja barre, Anda akan maju ke rutinitas matrik kerja Pilates yang solid.
> Tamilee Webb's I Want That Body "mencakup tiga latihan bertarget satu DVD. Eac Ada dua segmen terpisah. Segmen pertama menggunakan rutinitas yang lebih mudah; Yang kedua lebih menantang. Anda akan membutuhkan dumbel ringan. Klasik campuran dan lantai-pekerjaan klasik akan nada dan akhirnya knalpot setiap otot utama dalam tubuh Anda.