Produk Bantuan Nyeri Punggung yang Terbaik

Sakit punggung bisa melemahkan dan tidak hanya mengganggu pekerjaan, tapi juga dengan aktivitas sehari-hari. Nyeri punggung menghabiskan biaya sebesar US $ 50 miliar dolar setahun, paling tidak. Sementara rasa sakit terus-menerus, mati rasa atau kesemutan atau gejala terkait lainnya harus ditangani dengan serius, berkali-kali nyeri punggung kelas rendah dapat diobati secara efektif di rumah. Ada beberapa produk atau perawatan yang bisa efektif.

Video of the Day

Kembali Brace

Penjepit belakang adalah barang yang tersedia di sebagian besar toko obat atau outlet pasokan medis. Lembut dan lentur dan bisa dipakai di sekitar tulang belakang lumbar dengan pakaian dan tidak akan mengganggu sebagian besar aktivitas. Ini memberikan dukungan tambahan, membantu otot-otot yang sakit untuk rileks dan membantu menahan stres dari persendian tulang belakang.

Heat / Ice

Untuk luka baru, selalu gunakan es dua sampai tiga hari pertama. Panas akan meningkatkan peradangan dan mungkin terasa enak, tapi justru bisa memperburuk keadaan. Jika masalahnya lebih kronis atau sudah berlangsung lebih dari tiga hari, panas bisa membantu membawa aliran darah ke daerah dan mengurangi rasa sakit. Ada beberapa produk yang bisa dipakai di sekitar low back untuk memberi panas atau es. Ini umumnya sangat murah.

Tabel Inversion

Tabel inversi memungkinkan Anda untuk menggantung terbalik oleh pergelangan kaki Anda pada tingkat yang berbeda-beda. Hal ini tidak perlu pergi jauh-jauh ke bawah untuk mengambil sebagian besar tekanan dari punggung rendah. Pembalikan memungkinkan sendi tulang belakang memisahkan dan sebagian besar tekanan pada cakram intervertebralis akan berkurang. Ini bisa sangat membantu jika rasa sakit Anda disebabkan oleh hernia disc.

Bantal Dukungan Kembali

Terlepas dari tempat Anda duduk, Anda harus selalu memiliki bantal pendukung lumbal di punggung Anda. Ini secara otomatis akan membuat Anda duduk tegak dan menggunakan postur tubuh yang jauh lebih baik, sehingga mengurangi stres dan ketegangan pada otot punggung dan persendian. Sebagian besar sakit punggung di masyarakat saat ini adalah akibat postur tubuh yang buruk.