Mentega pengganti untuk meningkatkan kolesterol
Daftar Isi:
Margarin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda dibandingkan dengan mentega. Beberapa jenis margarin sekarang mengoleskan tanaman sterol atau kandungan stanol tanaman dan menyebutkan potensi manfaat penurun kolesterol dari ramuan ini. Jenis margarin ini mungkin juga margarin "ringan", yang mengandung sekitar setengah kalori margarin biasa atau mentega. Sejumlah faktor mempengaruhi apakah margarin ini akan meningkatkan kadar kolesterol Anda.
Alternatif Paling Efektif
Dengan menggunakan margarin yang mengandung sterol / stanol, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda hingga 5 sampai 15 persen, terutama jika Anda memiliki kolesterol tinggi, menurut sebuah artikel review yang diterbitkan. dalam "Penelitian Makanan dan Gizi" di tahun 2008. Tidak semua penelitian menunjukkan efek menguntungkan yang sama. Sebuah studi yang diterbitkan dalam "Food and Chemical Toxicology" pada bulan Oktober 2006 menemukan bahwa margarin ini membantu orang mempertahankan kadar kolesterol mereka, namun tidak menyebabkan penurunan kolesterol.
