Kandida Tips Diet

Candida adalah istilah teknis yang menentukan "pertumbuhan berlebih dari ragi" di tubuh Anda, dan ini adalah jamur di alam. Jika Anda menderita Candida, atau infeksi jamur rekuren, Anda akan mendapatkan keuntungan dari diet Candida yang ketat. Tujuan diet adalah untuk membuat jamur Candida kelaparan dan membersihkannya dari sistem Anda. Ini adalah diet yang sangat sederhana namun membatasi yang dikombinasikan dengan program pembersihan herbal.

Video Hari

Tidak Ragi

->

Bir juga ada dalam daftar "tidak". Foto Kredit: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images

Candida memberi makan ragi. Ragi adalah bahan aktif dalam berbagai makanan, dengan roti menjadi yang paling jelas. Anda harus menjadi label sadar. Jika ragi adalah ramuan, maka sebaiknya hindari makanan itu. Bir dibuat dengan ragi pembuat bir, jadi ini juga ada pada daftar "tidak".

Tidak Gula

->

Hilangkan gula termasuk jus buah dan buah gula tinggi seperti apel dan pisang. Photo Credit: Fuse / Fuse / Getty Images

Candida memberi makan gula. Semua gula perlu dihilangkan, termasuk jus buah dan buah yang mengandung kadar gula tinggi. Ini termasuk pisang, apel merah, buah persik dan pir. Tidak ada buah kaleng atau buah kering seperti gula tinggi.

Tidak Susu

->

Hilangkan susu dari makanan Anda. Photo Credit: Magone / iStock / Getty Images

Tidak ada susu, keju dalam bentuk apapun, creamer, es krim atau yogurt. Sejumlah kecil yogurt dapat diijinkan pada tahap selanjutnya dari diet Candida Anda. Bicaralah dengan ahli gizi atau penyedia layanan kesehatan Anda.

Makanan Mouldy, Fermented atau Fungal

->

Jauhi makanan berjamur atau fermentasi. Kredit Foto: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images

Makanan berjamur seperti kacang, pistachio, blewah dan keju perlu dihindari. Makanan fermentasi seperti cuka, anggur, semua alkohol dan bumbu acar perlu dihindari juga. Jamur adalah jamur, jadi apapun yang ada di keluarga jamur harus dihindari.

Minuman

->

Pastikan mengonsumsi air secukupnya. Kredit Foto: Glayan / iStock / Getty Images

Air adalah bagian penting dari diet Candida Anda. Ini akan membantu membuang racun yang dihasilkan saat Candida mulai mati di sistem Anda. Anda juga bisa minum teh herbal dan jus cranberry organik yang diencerkan dengan air dan dipermanis dengan xylitol atau stevia. Kopi sangat asam dan bisa membuat tempat berkembang biak di sistem Anda agar Candida tumbuh subur.

Sayuran

->

Sayuran segar akan menjadi andalan saat Anda menjalani diet Candida. Photo credits: gpointstudio / iStock / Getty Images

Sayuran segar akan menjadi andalan saat Anda menjalani diet Candida.Pastikan untuk memiliki banyak sayuran yang tersedia untuk makanan ringan dan siapkan makanan. Kentang dibiarkan setelah Anda menjalani diet selama dua minggu. Ubi jalar baik-baik saja kapan saja.

Buah

->

Alpukat adalah sumber lemak sehat yang baik. Penasihat Infeksi Ragi mengatakan bahwa beberapa buah yang disetujui untuk diet Candida adalah apel hijau, buah beri, alpukat, jeruk bali, lemon dan jeruk nipis. Alpukat adalah sumber lemak baik lainnya selama diet ini.

Protein

->

Makan protein tanpa lemak. Kredit Foto: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images

Bahan pokok lain dari diet Candida Anda atau bersih adalah protein. Daging sapi, ayam dan ikan adalah pilihan yang baik. Jauhi daging babi karena bisa memiliki parasit yang bisa mengganggu proses pembersihan Candida. Protein whey bebas susu, bebas gula dan ragi bebas dapat bermanfaat jika Anda lapar dan mencari protein tambahan dalam makanan Anda. Telur adalah makanan alkalizing dan bisa digunakan dalam banyak resep saat diet Candida.

Biji-bijian utuh

->

Bicaralah dengan dokter Anda tentang perspektif mereka tentang termasuk biji-bijian dalam makanan Anda. Ada perbedaan pendapat antara praktisi mengenai apakah biji-bijian, gandum, tepung jagung, bayam, dan beras merah ada perbedaan atau tidak sama seperti gandum atau gandum. Tanyakan kepada praktisi apa metode yang dia rasa paling baik untuk Anda.