Susu dan lendir di dalam Sinus

Bila Anda memiliki lendir, atau dahak yang berlebihan, di sinus dari virus flu atau alergi, hal terakhir yang Anda ingin lakukan adalah membuat kondisi Anda memburuk. Selama infeksi saluran pernapasan bagian atas, yang terbaik adalah menghindari zat seperti asap rokok dan alkohol, yang dapat memperburuk gejala seperti hidung meler dan hidung tersumbat. Meski beberapa orang berpikir bahwa produk susu seperti susu bisa memperburuk gejala flu, ini tidak benar. Produk susu mungkin, dalam beberapa kasus, membantu meredakan lendir di sinus.

Meskipun kepercayaan umum bahwa mengkonsumsi produk susu meningkatkan produksi lendir dan menyebabkan lendir yang berlebihan di saluran pernapasan bagian atas dan bawah, bukti ilmiah telah menunjukkan anggapan ini palsu. Secara khusus, ulasan penelitian yang diterbitkan oleh "Journal of American College of Nutrition" pada tahun 2005 menyimpulkan bahwa produk susu tidak terkait dengan peningkatan sekresi hidung atau hidung tersumbat. Studi meta mencatat bahwa sementara beberapa orang tetap melaporkan peningkatan dahak setelah minum susu, sensasi ini mungkin dijelaskan oleh fakta bahwa konsistensi susu yang kental mirip dengan lendir.

Fungsi Susu dan Kekebalan

Jika Anda menderita lendir dalam jumlah yang sangat tinggi di sinus karena infeksi sinus atau virus flu atau flu, mengkonsumsi produk susu dapat membantu mengurangi kelebihan Lendir dengan membantu sistem kekebalan tubuh Anda melawan penyakit yang mendasarinya. Menurut MealsMatter. org, sebuah situs web yang dikelola oleh Dewan Susu California, produk susu seperti keju mengandung asam linoleat terkonjugasi, zat yang telah meningkatkan fungsi kekebalan pada penelitian hewan. Yogurt dan produk susu lainnya juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda selama infeksi dengan menyediakan bakteri menguntungkan yang disebut probiotik. Selanjutnya, penelitian awal menunjukkan bahwa vitamin D dalam produk susu dapat membantu ketahanan dingin dan flu, catatan MealsMatter. org.

Manfaat Susu lain untuk Lendir di Sinosa

Selain memberikan manfaat penguat kekebalan khusus, produk susu juga menawarkan keuntungan lain untuk mengobati lendir dalam jumlah yang berlebihan di sinus. Untuk satu, minum cairan saat Anda sakit dengan pilek membantu melipat lendir Anda, yang meningkatkan penyembuhan. Susu dan minuman mengandung susu lainnya dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan asupan cairan yang meningkat saat Anda sakit. Menurut penelitian yang dilakukan di McMaster University di Ontario, susu yang mengandung elektrolit dan nutrisi lainnya bahkan lebih menghidangkan untuk anak-anak daripada air. Produk susu beku seperti es krim juga bisa membantu menenangkan sakit tenggorokan yang terkait dengan infeksi saluran pernapasan bagian atas dan memberi nutrisi saat Anda mungkin tidak makan.

Perawatan Lain

Pengobatan lain mungkin juga membantu meringankan lendir yang berlebihan di sinus. Gejala flu biasa bisa membaik dengan istirahat, obat antiinflamasi over-the-counter seperti asetaminofen dan obat dingin over-the-counter, seperti dekongestan. Alergi musiman yang menyebabkan peningkatan produksi lendir dapat diobati dengan antihistamin, semprotan steroid hidung dan dekongestan. Jika kondisi Anda telah berkembang menjadi infeksi sinus, Anda mungkin memerlukan perawatan medis profesional termasuk antibiotik. Ensiklopedia medis National Institutes of Health Medical Medline Plus merekomendasikan untuk menemui dokter jika gejala sinus Anda bertahan lebih lama dari 10 sampai 14 hari atau jika gejala memburuk setelah satu minggu.