Apakah Jahe Mengobati Kembung?

Kembung hasil dari penumpukan gas di saluran pencernaan Anda. Kemungkinan penyebab kembung termasuk kebiasaan makan yang buruk - seperti makan dengan mulut terbuka - diet berlemak, peningkatan asupan serat, stres atau merokok secara tiba-tiba. Dalam beberapa kasus, masalah kesehatan, seperti infeksi gastrointestinal atau sindrom iritasi usus besar, mungkin bisa disalahkan. Obat alami seperti jahe bisa mengobati kembung. Namun, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi jahe untuk menghalau kembung.

Manfaat Jahe

Herbal yang membantu menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi gas dikenal sebagai karminatif. Jahe adalah karminatif yang sangat efektif, membantu meringankan gas, kembung dan kram, menurut James A. Duke, penulis "The Green Pharmacy Guide to Healing Foods. "Ramuan ini menenangkan aktivitas usus dan mengusir gas dari saluran pencernaan Anda. Jahe juga menipiskan darah dan meningkatkan sirkulasi, yang selanjutnya membantu meredakan kembung. Jahe pada jahe juga efektif menghilangkan rasa sakit, yang membuat mereka berguna dalam melawan sakit perut yang sering menyertai kembung.

Rekomendasi Dosis

Untuk mengobati gas, yang dapat menyebabkan kembung, orang dewasa dapat mengkonsumsi 2 sampai 4 gram akar segar setiap hari, atau 0,25 sampai 1 gram akar bubuk setiap hari, sesuai dengan University of Maryland Medical Center. Untuk ekstrak cairan jahe, dosis yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 30 sampai 90 tetes atau 1. 5 sampai 3, 0 mililiter setiap hari. Duke menunjukkan bahwa Anda dapat menambahkan ½ sdt jahe atau jahe parut ke 1 cangkir air panas untuk membuat teh untuk meredakan gas.

Kewaspadaan

Karena jahe bisa menipiskan darah, sebaiknya Anda tidak menerimanya jika Anda memakai obat pengencer darah, seperti warfarin atau aspirin tanpa bimbingan dokter Anda. Juga temui dokter Anda jika Anda memiliki batu empedu sebelum mengkonsumsi jahe. Dalam kasus yang jarang terjadi, jahe dapat menyebabkan diare ringan, mulas ringan, iritasi mulut atau ketidaknyamanan perut. Mengambil kapsul jahe dapat mencegah efek samping gastrointestinal, catat University of Maryland Medical Center.