Apa itu Tonalin?

Tonalin, juga dikenal sebagai Tonalin CLA, adalah suplemen makanan yang digunakan untuk menurunkan berat badan. Selain itu, ini adalah produk berlisensi eksklusif dari Cognis Nutrition and Health, sebuah divisi dari perusahaan kimia khusus Cognis Group. Akhiran "CLA" adalah akronim untuk asam linoleat terkonjugasi. Ini adalah istilah yang berlaku untuk 28 asam lemak non-jenuh alami yang biasa ditemukan pada produk daging dan susu seperti daging domba, sapi dan susu. Tonalin berasal dari minyak safflower alami.

Penggunaan dan Pengakuan

Pada pertengahan tahun 2000an, publikasi seperti "American Journal of Clinical Nutrition" mempresentasikan laporan yang menyarankan bahwa CLA juga dapat digunakan untuk mengobati penyakit kardiovaskular dan pembengkakan. Tonalin CLA, bagaimanapun, khususnya digunakan untuk mengurangi fakta tubuh hingga 10 persen. Suplemen ini juga dimaksudkan untuk menjaga massa tubuh tanpa lemak dan mencegah orang tersebut berbicara dari mendapatkan kembali lemak. Tonalin atau CLA - dan manfaat kesehatannya - mendapat perhatian utama, terutama dari publikasi seperti majalah "Fitness", majalah "Men'sHealth" dan "Reader's Digest."

Dosis dan Ketersediaan

Dosis Tonalin CLA yang disarankan adalah 3 gram - atau tiga atau empat kapsul - per hari untuk efektivitas optimal. Menurut situs Tonalin, dosis itu setara dengan 4 galon es krim atau susu utuh, atau 7 kilogram daging sapi per hari. Tonalin dimaksudkan untuk digunakan dengan diet sehat yang mencakup buah-buahan, biji-bijian dan sayuran alami, dan rejimen olahraga biasa. Pada saat publikasi, Tonalin tersedia dalam 50 merek: dari makanan kesehatan atau perusahaan nutrisi seperti Blue Bonnet, Good 'n' Natural dan EAS, ke toko kelontong dan toko ritel seperti Target, Wal-Mart dan Walgreens.

Efek Samping dan Skeptisisme

Situs Tonalin tidak menyebutkan kemungkinan efek samping dari penggunaan suplemen ini. Namun, sebuah laporan Asosiasi Jantung Amerika 2002 yang diterbitkan dalam "Circulation" menunjukkan bahwa orang-orang yang kelebihan berat badan yang menggunakan CLA dapat mengembangkan resistensi insulin, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko diabetes. Laporan lain - kali ini, yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" pada tahun 2004 - secara langsung meragukan keefektifan CLAs sama sekali. Akhirnya, konsensus umum mengenai CLA seperti Tonalin adalah bahwa orang-orang yang kelebihan berat badan yang memakai suplemen harus menggunakannya di bawah pengawasan ketat.