Penderita diabetes & wiski
Daftar Isi:
Mengalami diabetes berarti Anda harus waspada terhadap pemantauan diet Anda dengan ketat, namun jika Anda menemukan diri Anda berada di sebuah bar dengan teman, jangan hati-hati. ke angin Meskipun penderita diabetes dapat mengkonsumsi roh dengan aman karena mereka memiliki kalori rendah, berhati-hatilah untuk menikmati wiski dengan minuman campuran. Banyak jenis mixer mengandung kalori tinggi, namun dengan mengganti mixer Anda dengan versi diet - dengan menggunakan diet jahe bukan almond jahe biasa, misalnya - Anda dapat dengan aman menghindari konsumsi terlalu banyak kalori.
Video of the Day
Moderasi Praktik
Penderita diabetes harus berlatih moderat saat berencana mengkonsumsi alkohol seperti wiski, menurut American Diabetes Association. Meskipun wiski tidak mengandung karbohidrat dan laporan ADA bahwa alkohol menyebabkan perubahan minimal dalam glukosa darah Anda, organisasi tersebut tetap merekomendasikan agar wanita diabetes hanya mengkonsumsi satu minuman beralkohol per hari. Pria bisa mengkonsumsi dua. Satu porsi wiski adalah 1. 5 ounces, yang merupakan ukuran porsi standar. ADA merekomendasikan hanya minum alkohol saat Anda mengelola glukosa darah Anda secara efektif dan minum minuman bebas kalori seperti air pada waktu bersamaan. Hindari minuman campuran, karena sering mengandung gula tinggi, mixer berkalori tinggi.
