Kekurangan Diet Vegetarian

Anda mungkin berpikir untuk mengikuti diet vegetarian untuk menuai manfaat kesehatan tertentu. Sebenarnya, makanan bebas daging rendah lemak jenuh dan kolesterol serta serat, antioksidan dan fitonutrien yang tinggi, yang dapat membantu mencegah kondisi pencernaan, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan bahkan kanker tertentu. Namun, jika Anda tidak mengkonsumsi makanan vegetarian yang seimbang, terdiri dari makanan utuh yang sehat, Anda mungkin mengalami beberapa kekurangan gizi.