Kuku jari dan kekurangan vitamin

Dokter akan memegang tangan pasien, tapi itu bukan untuk kenyamanan. Dokter melihat dengan saksama, kebanyakan di kuku jari tangan, yang bisa mengungkapkan sejumlah kondisi medis, seperti masalah dengan hati dan ginjal. Kuku jari bahkan bisa menunjukkan kekurangan dalam makanan. Warna, tekstur dan bentuk semuanya dipertimbangkan. Meskipun bukan pengganti pekerjaan darah atau pencitraan, secara kritis melihat kuku dapat mempercepat diagnosis medis atau menjadi indikator diet defisiensi yang baik.

Video of the Day

Kuku Sehat

Kuku yang sehat harus bersih, halus dan lentur. Seharusnya ada bulan putih di dasar, dan kuku yang tumbuh di luar jari harus berwarna putih krem. Kulit di bawah kuku harus menjadi warna kemerahan dari warna dasar kulit Anda. Setiap perubahan pada tampilan kuku bisa menunjukkan kekurangan atau penyakit.

Periksa Kuku Anda untuk Kesehatan

Periksa kuku Anda setiap minggu untuk memastikannya terlihat sehat. Kelainan apapun bisa jadi signifikan. Cari tekstur dan warna. Bentuk kuku juga bisa menunjukkan adanya masalah. Kuku kuadrat mungkin disebabkan oleh masalah hormon. Kekurangan gizi umum dapat menyebabkan "penyok" di kuku, yang disebut "garis Beau. "Kekurangan vitamin C kadang dikaitkan dengan bintik merah dan lubang di ujung kuku. Dalam bentuk yang lebih ringan, kekurangan vitamin C dianggap menyebabkan lebih banyak kuku dan bengkak bengkok di dekat kuku. Kuku yang menguning menunjukkan bahwa pertumbuhan kuku lebih lambat dari biasanya, yang dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan, seperti diabetes, tapi juga berkaitan dengan kekurangan zat besi dan seng. Kekurangan seng juga bisa muncul sebagai bintik putih pada kuku. Defisiensi besi yang parah dapat menyebabkan kuku pipih yang mengalami depresi, disebut koilonychias. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan kekurangan energi.

B12 to Blame

Jari biru selalu menunjukkan kekurangan oksigen. Jika ini adalah kondisi sementara, bisa mengindikasikan orang tersebut dalam kesusahan. Jika kronis, maka kemungkinan ada masalah paru-paru atau darah. Perhatian makanannya akan terlalu sedikit zat besi atau B12. Kekurangan B12 muncul dalam beberapa cara pada kuku jari. Hal itu dapat terwujud dalam pengurangan visibilitas lunula, "bulan. "Ridges juga bisa menjadi tanda kekurangan B12. Jika kekurangan terus berlanjut, maka kesemutan di jari, ditambah masalah keseimbangan, masalah memori dan depresi bisa terjadi.

Meds

Obat-obatan juga bisa menyebabkan masalah kuku. Banyak orang mulai mengambil perak untuk berbagai kondisi. Terlalu banyak perak sebenarnya bisa menyebabkan kuku Anda menjadi biru. Mengambil NSAID untuk peradangan dapat menyebabkan kuku menjadi lemah. Obat lain memiliki efek samping yang muncul di kuku juga.

Makan Kanan untuk Kuku Sehat

Kuku jari peka terhadap makanan yang buruk.Makan sampah dan mengabaikan piramida makanan cenderung menyebabkan kekurangan. Diet sehat membutuhkan keseimbangan antara buah dan sayuran, biji-bijian, susu dan daging. Menghilangkan satu kategori ini bisa menjadi sehat jika nutrisi digantikan dengan hati-hati dengan sisa kelompok makanan. Selama masa stres, tubuh dapat membakar vitamin tertentu (seperti vitamin B) lebih banyak daripada yang lain, jadi suplemen nutrisi bisa menjadi sumber nutrisi yang baik. Kuku yang sehat membutuhkan banyak kalsium dan seng, yang sangat penting bagi wanita hamil. Kehamilan adalah saat dimana seorang wanita harus memperhatikan makanannya secara khusus. Memeriksa kuku jari setiap minggu adalah kebiasaan yang baik untuk terbentuk.