Manfaat Berpikir Positif Positif

Berpikir positif menghasilkan hasil yang menguntungkan bagi orang-orang yang menjaga pikiran mereka dalam keadaan baik. Orang yang berpikir positif memiliki pandangan optimis terhadap kehidupan yang mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan mereka, Mayo Clinic menjelaskan. Berpikir negatif bisa memiliki efek sebaliknya, karena pikiran pesimis akan membawa hasil yang sama. Pemikir positif mendekati hambatan dalam hidup lebih produktif dan memiliki waktu yang lebih mudah untuk mengatasinya.

Video of the Day

atau menderita hipertensi daripada rekan negatif mereka. Para peneliti menganalisis data dari hampir 100.000 wanita dalam sebuah studi berkelanjutan yang didanai oleh National Institutes of Health. Wanita yang optimis 30 persen lebih kecil kemungkinannya meninggal karena penyakit jantung daripada penderita pesimis. Wanita yang berpikiran negatif 23 persen lebih mungkin meninggal karena kanker.

Tempur Depresi

Pemikiran pesimis adalah salah satu faktor dalam depresi, Psychology Today melaporkan. Memperbaiki cara berpikir Anda dengan mengubah mood mental menjadi positif dapat membantu mengatasi depresi. Terapi kognitif, di mana mengubah pola pikir untuk membantu memperbaiki suasana hati orang, telah menjadi bagian utama dalam mengobati depresi.

Memperkuat Kekebalan Tubuh

Berpikir positif diyakini membantu orang melawan flu biasa dan penyakit lainnya. Pemikiran negatif dapat menyebabkan area otak melemahkan respons kekebalan seseorang terhadap vaksin flu, menurut sebuah penelitian tahun 2003 yang dilaporkan oleh New York Times. Periset di University of Wisconsin menganalisis orang-orang selama sebuah tugas yang menimbulkan emosi negatif. Hal itu menyebabkan aktivitas listrik lebih besar di bagian otak yang memperlemah respons kekebalan terhadap suntikan flu, yang diukur dengan antibodi mereka.

Mengatasi Penyakit

Orang dengan sikap positif pulih lebih cepat dari operasi dan mengatasi penyakit serius dengan lebih baik, seperti kanker, penyakit jantung dan AIDS, menurut Psych Central, jaringan sosial kesehatan mental yang dioperasikan oleh profesional kesehatan mental. Sebuah studi terhadap mahasiswa hukum tahun pertama menemukan bahwa orang-orang yang lebih optimis daripada siswa lain memiliki sel kekebalan yang berfungsi lebih baik daripada siswa yang khawatir, laporan Psych Central.

Mengatasi Stres dan Kesulitan

Berpikir positif memungkinkan orang mengatasi dengan baik selama masa sulit dan mengurangi stres dalam hidup mereka. Klinik Mayo menyarankan agar saat pikiran melintas dalam pikiran Anda, evaluasilah mereka. Temukan cara untuk melakukan putaran positif pada pemikiran negatif apapun. Jika pikiran Anda mengatakan kepada Anda bahwa tugas tertentu tidak akan berhasil, katakan pada diri Anda bahwa Anda dapat membuatnya bekerja dengan pendekatan yang berbeda.Berolahraga setidaknya tiga kali seminggu dapat menghasilkan suasana hati yang positif, yang membantu mengurangi stres. Diet sehat juga membuat tubuh Anda kuat dan pikiran Anda waspada.