Sup Soda Labu Kelapa Berkulit Tinggi

1. PREP
2. 02 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 17 m

Ikuti jejak blogger di belakang PowerHungry. com dan pasangan paprika asap dan ketumbar, pasta kari merah dan santan dengan bubuk protein kacang untuk makanan protein tinggi eksotis saat dipasangkan dengan roti campuran hijau atau whole grain. Sajikan dengan irisan kapur segar dan hiasi dengan daun ketumbar, pepitas, sambal panas atau kelapa panggang.

BAHAN

MELAYANI 6

• 1 sdm Extra Virgin Coconut Oil
• 1 1/2 sdm Pasta Kunyah Hijau
• 3 1/2 cangkir Labu Haluskan, Organik
• 1 3/4 cangkir Kaldu Sayuran Organik
• 1 dapat Susu Kelapa Ringan Organik
• 2 sdm Agave Organik
• 2 kapur medium

DIREKSI

1 Panaskan minyak dalam panci besar dengan api sedang. 2 Tambahkan pasta kari; masak dan aduk selama 1 menit. 3 Tambahkan pure labu; masak dan aduk selama 2 menit. 4 Kocok kaldu, santan dan gula merah. 5 Biarkan sup mendidih, lalu kurangi panas sampai rendah dan biarkan mendidih, tutup, selama 10 menit. 6 Zest dan jus jeruk nipis. 7 Kocok dengan air jeruk nipis dan semangatnya, lalu bumbui dengan garam dan merica secukupnya. Sajikan dengan add-on tambahan, jika diinginkan.

INFORMASI GIZI

150 KALORI PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 porsi sup

6g Lemak

21g Karbohidrat

3g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 6g	9%
Lemak Jenuh 5g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 279mg	11%
Karbohidrat 21g	10%
Serat makanan 2g
Gula 10g < Protein 3g
1%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RESEP

Pancake Pisang 4-Kamp

Resep

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK Makan Malam < RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

RECIPES

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda Sampai >