Bagaimana Menenangkan Anak yang Hiperaktif

Anak hiperaktif dapat memakai kesabaran dan saraf Anda, menyebabkan Anda tersentak atau mulai mengomel. Anak-anak bisa merasakan energi negatif dan bisa bertindak lebih banyak saat berada di sekitar. Hanya satu anak hiperaktif dalam kelompok anak-anak yang bisa menarik fokus dari tugas yang ada, dan menyebabkan semua anak merasa gelisah dan tidak terkendali. Mengobati anak hiperaktif Anda sebagai individu dapat membantu Anda mengurangi frustrasi dalam menghadapi perilaku tinggi. Carilah aktivitas yang menarik namun menenangkan untuk mengembalikan fokus cukup untuk menenangkannya.

Video of the Day

Langkah 1

Tawarkan keributan yang sering terjadi saat mengerjakan proyek atau kegiatan lain di mana anak hiperaktif Anda perlu fokus dalam waktu lama, TeachingExpertise. com merekomendasikan. Biarkan dia pergi jalan-jalan untuk minum, berdiri dan berbaring atau mengambil dua atau tiga menit untuk menggoyangkan dan tertawa. Meskipun kelihatannya mengganggu, menghabiskan waktu dua menit untuk memfokuskan kembali lebih efisien daripada bertarung melawan anak hiperaktif selama 30 menit.

Langkah 2

Latih latihan pernapasan dalam untuk membantu anak hiperaktif Anda menenangkan diri saat merasa gelisah. Cobalah agar dia bernapas dalam tiga hitungan dan bernafas dalam lima hitungan, lalu beralih ke lima angka dan keluar untuk tiga kali. Mengarahkan perhatiannya pada sesuatu yang menenangkan mungkin cukup baginya untuk tenang dan fokus.

Langkah 3

Buat kotak bustingom busting yang berisi item untuk melibatkan anak hiperaktif Anda. Bila Anda mencari beberapa menit di sore hari untuk mengurus urusan rumah tangga, tarik keluar kotak yang berisi kertas pewarna, krayon, gunting keamanan, lem dan majalah tua agar anak Anda menggunakannya saat Anda ditahan. Anak-anak yang hiperaktif sering hanya membutuhkan outlet kreatif untuk menyalurkan kelebihan energi mereka, kata artikel Mental Health Matters.

Langkah 4

Pergi ke luar selama beberapa menit, Laura Ramirez, pengarang "Keeper of the Children: Kebijaksanaan dan Pengasuhan Amerika Asli," saran di situs web Family Matters Parenting. Udara segar dan ruang terbuka dapat membantu anak yang gelisah melepaskan energi dalam persiapan untuk lebih konsentrasi atau duduk diam. Sebarkan selimut di rumput atau biarkan anak Anda menendang bola saat dia menghabiskan sebagian energinya dan Anda rileks.

Langkah 5

Lakukan dan pertahankan batasan perusahaan untuk anak hiperaktif Anda. Biarkan dia tahu apa yang diharapkan darinya dan ingatkan dia tentang harapan saat dia mulai tidak terkendali. Anak-anak yang hiperaktif bahkan mungkin tidak sepenuhnya menyadari kapan perilaku mereka terlalu bersemangat, jadi bersikaplah lembut dan berikan peringatan. Mungkin cukup untuk menenangkan anak itu untuk sementara waktu.