Bagaimana Mengendalikan Kecemburuan Anda

Perilaku cemburu dapat merusak hubungan dengan membuat Anda dan pasangan Anda menderita. Kecemburuan berakar pada perilaku posesif yang tidak terkendali; Sebagai akibat dari perasaan cemburu Anda, Anda mungkin memperlakukan pasangan Anda seperti objek yang membutuhkan pengawasan konstan, terapis tertera Mark Tyrrell di "7 Tip untuk Mengatasi Kecemburuan dalam Hubungan. "Skenario tarikan perang bisa terjadi saat Anda mencoba memantau setiap gerakan pasangan Anda dan pasangan Anda semakin resists dengan menarik diri. Hindari situasi yang tidak menentu ini. Jangan biarkan kecemburuan Anda menghancurkan hubungan.

Tanya "Bagaimana Jika …"

Perilaku cemburu yang Anda tampilkan mungkin didorong oleh rasa takut kehilangan pasangan Anda. Namun, pasangan Anda adalah orang, bukan milik. Biarkan diri Anda membayangkan hal terburuk dari semua kemungkinan hasil. Orang dan hubungan dapat berkembang untuk menyingkirkan Anda, saran terapis Mike Tyrrell. Gunakan imajinasi Anda untuk memvisualisasikan diri Anda bergerak melampaui rasa sakit karena kehilangan untuk muncul sebagai individu yang teguh dan tangguh.

A Little Goes a Long Way

Merasa posesif dan cemburu dari waktu ke waktu adalah wajar saat Anda menjalin hubungan. Tapi kenali saat rasa cemburu melintas dan mulailah mencekik hubungan. Contoh perilaku cemburu yang berlebihan adalah memantau aktivitas harian pasangan Anda. Bila perilaku cemburu menyakiti Anda, pasangan atau hubungan Anda, pertimbangkan konseling untuk membantu mengatasi penyebab kecemburuan Anda dan buatlah modifikasi dalam perilaku Anda.