Bagaimana Menangani Konflik Sibuk Dewasa

Persaingan dengan saudara kandung kembali pada masa kanak-kanak ketika saudara kandung saling bersaing untuk mendapatkan cinta dan perhatian orang tua mereka. Meskipun lazim untuk merasa terancam oleh kompetisi ini di masa kanak-kanak, seringkali berlanjut sampai dewasa, menurut Elizabeth Bernstein, penulis "Sibling Rivalry Grows Up." Pada saat yang sama, hubungan saudara umumnya paling lama bertahan. Banyak faktor, termasuk genetika, pola keluarga, urutan kelahiran dan jenis kelamin dapat mempengaruhi hasilnya.

Video of the Day

Hentikan Ruminasi Negatif

->

Buat rencana untuk mengambil tindakan dengan menangani masalah ini. Kredit Foto: George Doyle / Stockbyte / Getty Images

Hindari memicu kemarahan dan frustrasi Anda dengan menghentikan pemikiran mengenai sifat negatif saudara kandung Anda atau semua cara yang Anda anggap saudaramu telah merugikan Anda. Sebaliknya, buatlah rencana untuk mengambil tindakan dengan menangani masalah ini, saran Jeanne Safer, seorang psikolog yang berbasis di Manhattan dan penulis "Cain's Legacy: Membebaskan Saudara dari Seumur Hidup Kemarahan, Rasa Malu, Kerahasiaan dan Penyesalan" dalam sebuah artikel Wall Street Journal. Pertimbangkan bagaimana orang lain bisa melihat saudara kandung Anda. Pertimbangkan pandangan rekan kerja, pasangan atau anak-anaknya. Tentukan apa yang Anda sukai tentang saudara kandung Anda dan alasan mengapa Anda mempertimbangkan memperbaiki hubungan Anda.

Buka Pintu

->

Mulailah dengan mengundang saudara kandung Anda ke barbekyu santai di halaman belakang rumah Anda atau makan malam untuk malam yang santai. Kredit Foto: BananaStock / BananaStock / Getty Images

Karena sejarah yang telah Anda bagi selama masa kecil, saudara kandung cenderung mengenal Anda lebih dalam daripada orang lain; Ini bisa membantu Anda untuk lebih memahami diri Anda sebagai orang dewasa, menurut Psychology Today. Ambil langkah pertama untuk menyelesaikan konflik Anda. Misalnya, mulailah dengan mengundang saudara Anda ke barbekyu santai di halaman belakang rumah Anda atau makan malam untuk malam yang santai. Ini adalah kesempatan untuk menawarkan kedamaian dan permulaan baru. Meskipun Anda mungkin ingin berbicara, menganalisis dan menyelesaikan masalah ini, saudara Anda mungkin merasa tidak nyaman atau tidak dapat melakukannya, menurut Safer, sehingga sangat membantu untuk bersabar dan mendekati saudara Anda dengan cara yang ia rasa nyaman berkomunikasi.

Sibling POV

->

Bersedia mendengar sudut pandang saudara kandungmu dan dengarkan dia tanpa menghakimi. Photo Credit: BananaStock / BananaStock / Getty Images

Pertimbangkan fakta bahwa Anda mungkin telah salah memahami maksud saudara kandung Anda. Jika perlu, bicarakan dengan pasangan atau teman Anda untuk mendapatkan perspektif tambahan mengenai masalah ini, menurut Ruth Peters, psikolog klinis dan kontributor "Hari Ini".Bersedia mendengar sudut pandang saudara dan mendengarkannya tanpa menghakimi. Selain itu, cari bagian Anda dalam masalah ini. Misalnya, jika saudara kandung Anda merasa ditinggalkan bertahun-tahun karena Anda meminta orang tua Anda untuk makan malam pada Hari Ibu dan Hari Ayah tanpa mempertimbangkannya, tawarkan saran untuk membantunya merasa disertakan. Mungkin Anda bisa makan malam bersama atau mematikan pada hari libur. Bersedia berkompromi, bernegosiasi dan memecahkan masalah.

Jadilah Realistis

->

Jaga kedamaian dengan mengirim kartu, menghadiri pertemuan keluarga dan bersikap sopan. Mungkin Anda tidak akan menginginkan hubungan sama sekali jika orang ini tidak berhubungan dengan Anda. Judy Dunn, seorang profesor pembangunan manusia di Penn State University, mengakui bahwa saudara kandung dengan perbedaan kepribadian yang berbeda dapat memprovokasi, membuat frustrasi dan mengagitasi Anda sampai-sampai Anda tidak berminat untuk tidak berhubungan dengan mereka. Dalam kasus ini, konflik saudara lebih berkaitan dengan ketidakmampuan untuk mengeklik saudara daripada kompetisi residual sejak kecil. Jaga kedamaian dengan mengirim kartu, menghadiri pertemuan keluarga dan bersikap sopan. Hindari berbicara tentang saudara Anda dengan anggota keluarga lainnya. Nikmati koneksi dengan istilah netral.