Bagaimana Menepiskan Home Run di Softball

Memukul dengan kekuatan dalam softball kompetitif membutuhkan keahlian dan pengalaman yang tinggi. Batters harus mengerti apa yang teko coba capai dan kemudian tempur rencana pertarungan itu dengan ayunan yang sempurna. Kekuatan, koordinasi tangan-mata, timing dan athleticism adalah semua faktor yang ikut bermain saat mencoba memukul home run di softball. Kecepatan pitch hanya satu faktor untuk diatasi dan begitu pula rasa menipu yang dibawa pitcher ke gundukan tersebut.

Video of the Day

Langkah 1

Muat ayunan Anda sebelum Anda menyerang bola. Beberapa pelatih menyebut gerakan negatif ini. Untuk meraih kekuatan, Anda harus membawa semua kekuatan dan momentum ke sisi depan saat Anda melakukan kontak dengan bola. Untuk mendapatkan berat badan dan momentum Anda ke depan, Anda memerlukannya di kaki belakang sebelum memulai ayunan. Sebagai pitcher mulai windup, sebagian besar berat badan Anda harus berada di kaki belakang Anda (kaki kanan untuk adonan kanan) dan kemudian Anda harus memicu ayunan Anda dengan membawanya ke depan saat nada masuk.

Langkah 2

Gunakan pinggul Anda untuk menghasilkan tenaga. Tangan dan lenganmu akan mengirim kelelawar melewati zona memukul. Namun, kekuatan akan datang dari pinggul Anda saat Anda berayun. Anda harus memutar pinggang Anda dengan cepat dan mudah. Pertahankan keseimbangan Anda, atau Anda tidak akan tertembak saat mengemudikan bola melewati pagar.

Langkah 3

Kembangkan irama dan tempo ayunan Anda. Anda ingin ayunan Anda menjadi satu gerakan kontinu yang terbentuk dengan kecepatan saat Anda mengayunkan kelelawar melalui zona memukul. Mulai lambat dan cepatlah berakhir. Jangan berhenti dan mulai di ayunan Anda atau Anda akan kehilangan semua momentum.

Langkah 4

Melacak bola dengan mata Anda dari saat teko mulai meniupkan angin sampai saat pelelehan Anda menyentuh bola. Fokus yang tajam pada bola sangat penting. Jangan gerakkan kepala Anda untuk mengikuti nada. Untuk menggerakkan bola, Anda harus memukulnya dengan sweet spot laras kelelawar. Untuk melakukan ini, Anda harus melihat bola sampai ke piring.

Langkah 5

Perkuat tubuh dan kondisikan diri Anda sehingga Anda siap untuk melakukan pertunjukan puncak setiap kali Anda masuk ke kotak adonan. Latihan beban adalah cara yang bagus untuk menjadi lebih kuat. Latihan latihan sirkuit akan membantu menguatkan bahu, lengan, dada, abs, glutes, paha belakang dan otot betis. Semua ini akan membantu Anda mengembangkan kekuatan dan memungkinkan Anda mencapai home run. Jika Anda tidak memiliki akses ke peralatan latihan sirkuit, Anda bisa menjadi lebih kuat dengan melakukan pushups, pullups dan sit-up.

Tip

• Jangan berayun dengan usaha 100 persen jika Anda tidak dapat mengendalikan kelelawar dengan kecepatan itu. Sebagai aturan praktis, gunakan upaya maksimal yang memungkinkan Anda tetap kepala Anda tetap diam dan lacak pitch sampai ke piring.

Peringatan

• Jangan mencoba home run terlalu sering. Mencoba untuk memukul home run sering menyebabkan pop-up lemah atau bola terbang pendek.