Bagaimana Menurunkan Berat Badan Setelah Ligasi Tubal

Setelah melakukan ligasi tuba, Anda mungkin khawatir perubahan hormon Anda akan membuat lebih sulit menurunkan berat badan. Efek dari ligasi tuba pada kadar hormon wanita telah menjadi bahan perdebatan, namun efek hormonal tetap tidak terbukti, menurut sebuah kajian terhadap penelitian yang diterbitkan dalam edisi Februari 1998 tentang "Fertility and Sterility." Ligasi tuba menghancurkan bagian tuba Fallopi, sehingga memungkinkan telur untuk melakukan perjalanan ke rahim dan implan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan setelah melakukan ligasi tuba, diragukan bahwa Anda akan mengalami perubahan hormon yang akan mempengaruhi penurunan berat badan.

Video of the Day

Langkah 1

Sepenuhnya pulih dari operasi dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai diet Anda. Tubal ligation paling sering dilakukan melalui beberapa sayatan kecil di perut. Waktu pemulihan berkisar antara satu sampai tujuh hari. Karena Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan perut selama beberapa hari, Anda mungkin tidak ingin memulai diet yang dapat mempengaruhi kebiasaan buang air besar dan meningkatkan ketidaknyamanan, seperti diet tinggi serat.

Langkah 2

Pilih diet yang tepat. Beberapa diet, seperti diet rendah karbohidrat yang menyebabkan ketosis, mungkin tidak sesuai selama kehamilan. Karena Anda tidak perlu khawatir lagi bahwa Anda mungkin hamil, Anda bisa memilih diet yang menguntungkan Anda tanpa khawatir akan efek potensinya pada janin. Makan setidaknya 1, 200 kalori per hari untuk penurunan berat badan lambat tapi stabil yang cenderung permanen, MedlinePlus merekomendasikan.

Langkah 3

Ikuti rencana diet yang telah Anda pilih. Ingat bahwa penurunan berat badan hanya 1 sampai 2 pon per minggu, meski tidak dramatis, lebih cenderung dipertahankan. Karena kehamilan tidak lagi ada di masa depan Anda, saat Anda menurunkan berat badan dan mempertahankannya, Anda tidak lagi perlu khawatir tentang bertambahnya berat badan dan harus kehilangan semuanya lagi setelah hamil. Ini mungkin memberi Anda insentif untuk mengikuti rencana diet apa pun yang Anda pilih, mengetahui hasilnya bisa seumur hidup.

Langkah 4

Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda tidak dapat menurunkan berat badan dengan diet 1, 200 kalori per hari. Tidak jelas apakah sindrom ligasi pasca tuba, yang ditandai dengan perubahan suasana hati, penambahan berat badan dan kesulitan menstruasi, adalah kondisi nyata, menurut Sistem Kesehatan Universitas Michigan, namun banyak wanita yang mengeluhkan gejala ini setelah melakukan tuba ligasi. Mungkin juga Anda telah mengembangkan masalah kesehatan lainnya yang umum terjadi pada wanita yang dapat mengganggu penurunan berat badan seperti tiroid yang kurang aktif.

Tip

• Segera setelah pulih dari operasi Anda, tambahkan 30 menit latihan per hari setidaknya tiga kali per minggu ke rencana diet Anda untuk membantu menurunkan berat badan dan jauhkan.

Peringatan

• Jika Anda merasa sakit setelah memulai diet Anda, jangan anggap itu dietnya.Periksa dengan dokter Anda; Anda mungkin mengalami infeksi atau komplikasi lain dari operasi Anda.